Главное верить в себя. Остальное приложится)
Летняя диета как вам???
воскресенье, 25 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Послезавтра заканчивается 4-я неделя протасовки. Вес 83,0 с утра... надеюсь до конца 5-й недели спуститься-таки до 82. Решила после протасовки сесть на диету с воодушевляющим названием Летняя) Но это будет только в июне... А пока - последняя неделя и выход=)
четверг, 22 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Ну что.... В целом, у меня всё неплохо... Я постриглась, покрасилась сегодня... В общем-то не сильно результат отличается от того,что было)) Ну да ладно.
Вес, сцуко, стоит. 83,5. Блин. Хочу похудеть уже. но слабость постоянная, не могу себя заставить заниматься спортом, любое движение приравнивается к подъёму 5-тикилограммовой гири. В чём дело? хз! Ем больше, чем можно. Яблоки сократить не получилось. Ибо без них как-то совсем тускло. Решила с завтрашнего дня откладывать в отдельную ёмкость всё-всё, что мне можно съесть за день. чтобы не расходилась и не перехватыала лишнего, незапланированного. Вот такие дела. На душе скребутсы кошки, где ты, свет в моём окошке?!
Хочу в воскресенье гитарить с Даней на Болотке. Притом, хочу,чтобы он мне предложил с ним погитарить, а не я попросилась. Но чудес не бывает... или бывают?) Хз.
Опять думаю о нём. Я неизлечимая, неисправимая... Но тут ничего уже не поделаешь, видимо. Так уж сложилась моя жизнь
И, в принципе, я ей очень даже довольна. И у меня снова есть план (
)! 
Хотя обычно все мои планы накрываются медным тазом.) Но должно же оно произойти когда-нибудь. Моё личное маленькое чудо.)
Всех вас люблю
Вес, сцуко, стоит. 83,5. Блин. Хочу похудеть уже. но слабость постоянная, не могу себя заставить заниматься спортом, любое движение приравнивается к подъёму 5-тикилограммовой гири. В чём дело? хз! Ем больше, чем можно. Яблоки сократить не получилось. Ибо без них как-то совсем тускло. Решила с завтрашнего дня откладывать в отдельную ёмкость всё-всё, что мне можно съесть за день. чтобы не расходилась и не перехватыала лишнего, незапланированного. Вот такие дела. На душе скребутсы кошки, где ты, свет в моём окошке?!
Хочу в воскресенье гитарить с Даней на Болотке. Притом, хочу,чтобы он мне предложил с ним погитарить, а не я попросилась. Но чудес не бывает... или бывают?) Хз.
Опять думаю о нём. Я неизлечимая, неисправимая... Но тут ничего уже не поделаешь, видимо. Так уж сложилась моя жизнь
И, в принципе, я ей очень даже довольна. И у меня снова есть план ()! Хотя обычно все мои планы накрываются медным тазом.) Но должно же оно произойти когда-нибудь. Моё личное маленькое чудо.)
Всех вас люблю
понедельник, 19 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Ну вот какого я сегодня с утра была 83, 9?!!!!
Кд не закончились. Жор продолжается. Ем не больше 300 г курицы или рыбы, но овощей и молочки - немерено поглащаю. Овощей, конечно, больше, чем молочки, но ведь ДО-ФИ-ГА. Куда это годится????((((((((((
спортом заниматься тупо некогда.
Кд не закончились. Жор продолжается. Ем не больше 300 г курицы или рыбы, но овощей и молочки - немерено поглащаю. Овощей, конечно, больше, чем молочки, но ведь ДО-ФИ-ГА. Куда это годится????((((((((((
спортом заниматься тупо некогда.
воскресенье, 18 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
снова 82,9 боялась,что больше будет. А нет, ничего рада.
Мне так грустно,уныло и одиноко,поговорить как-то совсем не с кем. а если и есть с кем, то вроде как и не о чем.
Прям так тоскливо... Еще ветер этот... И солнца нету... Прям даже поучиться захотелось.)
боялась,что больше будет. А нет, ничего рада.Мне так грустно,уныло и одиноко,поговорить как-то совсем не с кем. а если и есть с кем, то вроде как и не о чем.
Прям так тоскливо... Еще ветер этот... И солнца нету... Прям даже поучиться захотелось.)
суббота, 17 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Что-то мне одиноко.
Главное верить в себя. Остальное приложится)
А с утра - 82, 9
есссссссссс)))))))))) еще 3 кг и всё будет очень даже ничего))))
кстати КД-таки пришли вчера...
Настроение боевое, ем всё по протасу, вчера правда опять пол бокала сухого вина выпила... Но это было наименьшее из всех возможных зол
есссссссссс)))))))))) еще 3 кг и всё будет очень даже ничего))))
кстати КД-таки пришли вчера...
Настроение боевое, ем всё по протасу, вчера правда опять пол бокала сухого вина выпила... Но это было наименьшее из всех возможных зол
четверг, 15 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
С утра обнаружила смачный отвес - 83,1!!!
Но.........................
Сегодня съела СТООООООЛЬКО.................... Завтра буду бояться посмотреть на весы=(((((((((
Всё по протасовке, но овощей, наверное, килограмма 2...... И молочки почти кг, 3 яблока яйцо... И 300 грамм курицы...
Полный пипец, да? Хочу через 2 часа обязательно спортом заняться... Но очень боюсь, что весь мой отвесик перешёл в откат 2-3 кг!!(((((((((
вот я ступила блин... но реально жор какой-то напал сегодня(((((((
Но.........................
Сегодня съела СТООООООЛЬКО.................... Завтра буду бояться посмотреть на весы=(((((((((
Всё по протасовке, но овощей, наверное, килограмма 2...... И молочки почти кг, 3 яблока яйцо... И 300 грамм курицы...
Полный пипец, да? Хочу через 2 часа обязательно спортом заняться... Но очень боюсь, что весь мой отвесик перешёл в откат 2-3 кг!!(((((((((
вот я ступила блин... но реально жор какой-то напал сегодня(((((((
вторник, 13 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Всем доброго утра!
Вчера не писала, ибо была практически в истерике, вес с утра был 84,2, обиделась на весь мир, думала бросать диету и те-де. Но мама меня образумила Аргументация - а ведь в любом случае надо что-то делать. Так почему бы и не протасовку тогда? Вес мееедленно, но верно ползёт вниз, как бы там ни было. Единственное что - с желудком стало что-то странное происходить, не айс совсем. Вздутие и тяжесть... Бее... Думаю из-за моркови это, я ее вчера что-то много съела%)
Сегодня, видимо, в награду за вчеашний отказ от соблазна бросить диету: вес с утра 83,9. Ура, товарищи!))
А между тем, завтра начинается рыбно-мясно-курицевый период))))) Теперь ооочень рада,что не бросила диету=) Сегодня еще в турклубе полазить и будет мне щщастье...)))
Оттак
ПС: Рацион больше не пишу, т.к. лень)) Но всё в полном порядке, не нарушаю
Вчера не писала, ибо была практически в истерике, вес с утра был 84,2, обиделась на весь мир, думала бросать диету и те-де. Но мама меня образумила
Аргументация - а ведь в любом случае надо что-то делать. Так почему бы и не протасовку тогда? Вес мееедленно, но верно ползёт вниз, как бы там ни было. Единственное что - с желудком стало что-то странное происходить, не айс совсем. Вздутие и тяжесть... Бее... Думаю из-за моркови это, я ее вчера что-то много съела%)Сегодня, видимо, в награду за вчеашний отказ от соблазна бросить диету: вес с утра 83,9. Ура, товарищи!))
А между тем, завтра начинается рыбно-мясно-курицевый период))))) Теперь ооочень рада,что не бросила диету=) Сегодня еще в турклубе полазить и будет мне щщастье...)))
Оттак
ПС: Рацион больше не пишу, т.к. лень)) Но всё в полном порядке, не нарушаю
@настроение:
гы
воскресенье, 11 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Банально, но факт: если что-то не получается - значит не достаточно стараешься, не делаешь всё от тебя зависящее. щас капуста в желудке утрясётся - и здравствуй спорт
Но вообще мне грустно=(
И это даже не от того, что я никак не начну нормально худеть... А просто... Я боюсь. Что никогда не получу своего кусочка тепла. Боюсь, что всё может закончиться. Неожиданно. Пусть даже и через несколько десятков лет. Жизнь - прекрасная штука... Не стоит пренебрегать даже самым ужасным ее моментом.. Надо радоваться, что живёшь. Всегда! В любой ситуации!!! Но мне правда... страшно... что я никогда не смогу быть рядом... с тем, с кем, знаю, мне необходимо быть рядом.... Но, несмотря ни на что, я люблю этот мир! И буду верить, всегда.
Но вообще мне грустно=(
И это даже не от того, что я никак не начну нормально худеть... А просто... Я боюсь. Что никогда не получу своего кусочка тепла. Боюсь, что всё может закончиться. Неожиданно. Пусть даже и через несколько десятков лет. Жизнь - прекрасная штука... Не стоит пренебрегать даже самым ужасным ее моментом.. Надо радоваться, что живёшь. Всегда! В любой ситуации!!! Но мне правда... страшно... что я никогда не смогу быть рядом... с тем, с кем, знаю, мне необходимо быть рядом.... Но, несмотря ни на что, я люблю этот мир! И буду верить, всегда.
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Итак, я выговорилась, теперь по диете.
С утра: 200 г творога "благода" 0%, 125 г активии, помидоры 200 г, огурец 150 г, яблоко 230 г, яйцо.
Итого, на весь остальной день: еще 400 г благоды, полпачки активии, 1 яблоко и 650 г овощей. да будет так.
Кроме того: 20 минут обруча, 50 жимов пресса.
Господи!!!!! Пусть я завтра буду меньше 84-х кг!!!! Умоляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С утра: 200 г творога "благода" 0%, 125 г активии, помидоры 200 г, огурец 150 г, яблоко 230 г, яйцо.
Итого, на весь остальной день: еще 400 г благоды, полпачки активии, 1 яблоко и 650 г овощей. да будет так.
Кроме того: 20 минут обруча, 50 жимов пресса.
Господи!!!!! Пусть я завтра буду меньше 84-х кг!!!! Умоляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Меня снова бесит всё это. вес с утра 84,3!!! Фак, эта дрянь когда-нибудь пойдёт нормально вниз?!?!?!?!
Уже скоро третья неделя протаса, там добавится всякая рыба и курица, и чё?!?! Худеть что ли я от этого стану???! ХА! Вот так всегда - хочешь похудеть - не ешь ваще нихрена, гробь желудок, гробь обменку, дорогая Шура, гробь психику! Но,блять, не надейся, что при вполне сносных условиях питания ты что-нибудь скинешь!!! И спорт. С завтрашнего дня надо бегать по утрам. Сегодня - обруч покручу. Но я не сдамся!! Нет, нет и нет!!! Не дождётесь!!!!!!!
Злая.
Уже скоро третья неделя протаса, там добавится всякая рыба и курица, и чё?!?! Худеть что ли я от этого стану???! ХА! Вот так всегда - хочешь похудеть - не ешь ваще нихрена, гробь желудок, гробь обменку, дорогая Шура, гробь психику! Но,
Злая.
@настроение:
суббота, 10 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Доброе утро всем!
С утра пораньше (часов в 7): дофига всего - 350 г обезжиренного творога, 130 г зернёного творога 5%, 2 огурца, 1 яйцо, 150 г капусты квашеной (капуста, морковь, соль), 1,5 морковины, чашка чая, яблочко (небольшое)
в 11: яблочко (небольшое), 5 или 6 листов капусты, огурец
Обед: 50 г творога 0%, 50 г квашеной капусты, 5 редисок, 1 морковь, 1 огурец, зелень, 200 г кефира.
слишкоммноговсего-слишкоммноговсегоооооо...........(((((((((((((((
Так. С завтрашнего дня - план: есть меньше. Молочку подсократить до 800 г, овощи до 1 кг. и никак не больше!!! Есть максимум 2 яблока, 3 - нельзя, слишком уж много. Ну это с завтра. А сегодня на ужин планирую 1 яблоко, 200 г сыра домашнего 4%, чашку чая, 1 огурец и 1 помидор. и всё!!! больше это уж совсем...
С утра пораньше (часов в 7): дофига всего - 350 г обезжиренного творога, 130 г зернёного творога 5%, 2 огурца, 1 яйцо, 150 г капусты квашеной (капуста, морковь, соль), 1,5 морковины, чашка чая, яблочко (небольшое)
в 11: яблочко (небольшое), 5 или 6 листов капусты, огурец
Обед: 50 г творога 0%, 50 г квашеной капусты, 5 редисок, 1 морковь, 1 огурец, зелень, 200 г кефира.
слишкоммноговсего-слишкоммноговсегоооооо...........(((((((((((((((
Так. С завтрашнего дня - план: есть меньше. Молочку подсократить до 800 г, овощи до 1 кг. и никак не больше!!! Есть максимум 2 яблока, 3 - нельзя, слишком уж много. Ну это с завтра. А сегодня на ужин планирую 1 яблоко, 200 г сыра домашнего 4%, чашку чая, 1 огурец и 1 помидор. и всё!!! больше это уж совсем...
пятница, 09 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Вчера, гуляя по Питеру, съела 3 яблока, яйцо, 300 г сыра домашнего, 2 огурца, 3 помидора и ВСЁ! оттак)))
+ весь день на ногах, а вечером еще и скалодром был=)))
Сегодня:
завтрак: 1 яблоко, 1 яйцо, 2 помидора, 2 огурца, немного зелени, 400 г сыра домашнего, 125 г активии. Нормально,если учесть,что день начался в 4 утра))
днём: 2 яблока в универе
дома вечером: дофига всего... 2 огурца (небольших), 3 редиски, 200 г сыра домашнего, 1 помидор, 130 г зернёного творога 5%, 150 г диетического творога 0%, 2 листика свежей капусты, 150 (или 200) г квашеной капусты (в составе: капуста, морковь, соль), чашка чая... пфф.... ну я точно обратно набрала большую часть того, что скинула в Питере... Ну ладно. Вроде ничего запрещённого, хотя наверное слишком много квашеной капусты=( ну да ладно... А теперь немного фоток со вчера=)
Встретились с Эй Ди и Капитолина М. и пошли на скалодром!=)))
+ весь день на ногах, а вечером еще и скалодром был=)))
Сегодня:
завтрак: 1 яблоко, 1 яйцо, 2 помидора, 2 огурца, немного зелени, 400 г сыра домашнего, 125 г активии. Нормально,если учесть,что день начался в 4 утра
))днём: 2 яблока в универе
дома вечером: дофига всего... 2 огурца (небольших), 3 редиски, 200 г сыра домашнего, 1 помидор, 130 г зернёного творога 5%, 150 г диетического творога 0%, 2 листика свежей капусты, 150 (или 200) г квашеной капусты (в составе: капуста, морковь, соль), чашка чая... пфф.... ну я точно обратно набрала большую часть того, что скинула в Питере... Ну ладно. Вроде ничего запрещённого, хотя наверное слишком много квашеной капусты=( ну да ладно... А теперь немного фоток со вчера=)
Встретились с Эй Ди и Капитолина М. и пошли на скалодром!=)))
среда, 07 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Доброго всем!
Итак, опять нажралась на завтрак, вывод: нельзя держать дома в таких кол-вах сыр домашний)))
Но всё же сегодня чуть меньше, чем вчера съела... мм-да,Надо что-то с этим делать=(
"Завтрак": 1 яйцо, 2 помидора (небольших), 1 огурец, 4% сыр домашний 400 г (
), половинка морковки, 1 яблоко.
Через пару часов - 0% творог "благода" 200г, чашка чая
Обед: огурец, помидор, 125 г активия, яблоко
Ужин: 3 листа капусты, 2 огурца, помидор, 200 г сыра домашнего 4%
Уезжаю=)))))) В ПИТЕР!!! О завтрашнем дне отпишусь в пятницу вечером))) Всем удачки, пока!
Итак, опять нажралась на завтрак, вывод: нельзя держать дома в таких кол-вах сыр домашний)))
Но всё же сегодня чуть меньше, чем вчера съела... мм-да,Надо что-то с этим делать=(
"Завтрак": 1 яйцо, 2 помидора (небольших), 1 огурец, 4% сыр домашний 400 г (
), половинка морковки, 1 яблоко.Через пару часов - 0% творог "благода" 200г, чашка чая
Обед: огурец, помидор, 125 г активия, яблоко
Ужин: 3 листа капусты, 2 огурца, помидор, 200 г сыра домашнего 4%
Уезжаю=)))))) В ПИТЕР!!! О завтрашнем дне отпишусь в пятницу вечером))) Всем удачки, пока!
вторник, 06 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Доооооброе утро!=)))))
Как настроение? Солнышка не видно, жаль=( Но ничего))) Лето всё равно уже близко=)
Завтрак: 4% сыр домашний 400 г, 0% творог "благода" 200 г, кольраби 200 г, 1 морковка, 1 яйцо, 1 яблоко.
Чуть позже: 1 большой огурец, пол яблока, 70 г йогурт активия.... Я офигела...
Ладно. Главное днём не разъесться совсем. А то молочки уже почти дневная норма с утра пораньше=\
Обед в универе: 180 г йогурт активия, морковка, 1,5 яблока, 1 огурец, 1 помидор, зелень.
Ужин (в дороге): огурец, 1% активия кефирная 300 г
Как настроение? Солнышка не видно, жаль=( Но ничего))) Лето всё равно уже близко=)
Завтрак: 4% сыр домашний 400 г, 0% творог "благода" 200 г, кольраби 200 г, 1 морковка, 1 яйцо, 1 яблоко.
Чуть позже: 1 большой огурец, пол яблока, 70 г йогурт активия.... Я офигела...
Ладно. Главное днём не разъесться совсем. А то молочки уже почти дневная норма с утра пораньше=\
Обед в универе: 180 г йогурт активия, морковка, 1,5 яблока, 1 огурец, 1 помидор, зелень.
Ужин (в дороге): огурец, 1% активия кефирная 300 г
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Весь четверг с раннего-раннего утра и до 10 вечера буду в Питере Есть желающие пересечься вечерком?)) Ну или в другое время суток=)
Есть желающие пересечься вечерком?)) Ну или в другое время суток=)
понедельник, 05 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Народ!!! Сегодня 5 день, как я на протасовке... А результаты малы -максимум скинула пару кг. я думала у меня с моим изначальным весом в 86 с фигом кг он при строгом соблюдении диеты вес бешенными темпами ринется вниз... Не тут-то было А сладкого хотеться не перестало. И, если раньше хотелось только сладкого, то теперь начало хотеться еще и мучного=( Молочки употребляю около 1 кг в день... Овощей чуть больше... + 3 яблока и 1 яйцо... это ж дофига, а? или овощей вместе с яблоками и яйцом по весу должно быть чуть больше, чем молочки? может я что-то не так поняла?
... Но тогда это же совсем чуть-чуть овощей получается.
Очень боюсь сорваться. Сейчас с трудом, но удерживаюсь от соблазнов, уговаривая себя не есть, т.к. не зря же я 5 дней не ела ничего сладкого-мучного. Совсем же не для того,чтобы всё это сейчас бросить!!!!!!!!!!! И я бросать не буду. Но вот ведь сегодня вечером объелась,съела кучу-кучу всего, а всё равно голодная дико=((( Поесть капусты??? Впридачу к той тонне овощей, которую я съела? В чём дело-то, а?! Расстроена я, в общем...(((
А сладкого хотеться не перестало. И, если раньше хотелось только сладкого, то теперь начало хотеться еще и мучного=( Молочки употребляю около 1 кг в день... Овощей чуть больше... + 3 яблока и 1 яйцо... это ж дофига, а? или овощей вместе с яблоками и яйцом по весу должно быть чуть больше, чем молочки? может я что-то не так поняла?... Но тогда это же совсем чуть-чуть овощей получается.Очень боюсь сорваться. Сейчас с трудом, но удерживаюсь от соблазнов, уговаривая себя не есть, т.к. не зря же я 5 дней не ела ничего сладкого-мучного. Совсем же не для того,чтобы всё это сейчас бросить!!!!!!!!!!! И я бросать не буду. Но вот ведь сегодня вечером объелась,съела кучу-кучу всего, а всё равно голодная дико=((( Поесть капусты??? Впридачу к той тонне овощей, которую я съела? В чём дело-то, а?! Расстроена я, в общем...(((
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Доброе утро!!!
Весы сегодня видимо сошли с ума Показали 84,4. Но мне кажется, это был глюк.
С утра съедено: Яблоко, яйцо, помидор, огурец, активия 125 г, 0% творог 200 г.
АПД:
Обед в универе - 2 яблока и 125 г активия
Ужин: 3 огурца, 3 помидора, кусок тыквы, 3,5% ацидофилин 200 г, 5% творог зернёный 260 г, 0% творог 100 г ... я офигела столько есть вечером о_О
--------------------------------------------------------------------------------------
Ну и фотки с позавчера-вчера
Весы сегодня видимо сошли с ума
Показали 84,4. Но мне кажется, это был глюк.С утра съедено: Яблоко, яйцо, помидор, огурец, активия 125 г, 0% творог 200 г.
АПД:
Обед в универе - 2 яблока и 125 г активия
Ужин: 3 огурца, 3 помидора, кусок тыквы, 3,5% ацидофилин 200 г, 5% творог зернёный 260 г, 0% творог 100 г ... я офигела столько есть вечером о_О
--------------------------------------------------------------------------------------
Ну и фотки с позавчера-вчера
воскресенье, 04 апреля 2010
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Вчера приезжал Даня... А потом приехали еще 2 наших общих друга=))))))))
Они и мама моя ели всякие сладости, пиццу... а я полтора яблока!!! я молодец!=)))))))
Подробнее - позже, сейчас тороплюсь=)))
Сегодня:
Завтрак: 2 помидора, 220 г творога 2%, 100 г сыра домашнего, 1 яблоко, 1 яйцо, огурец, чашка кофе.
Обед: перец большой жёлтенький, активия йогурт 125 г, помидор, несколько листиков капусты, 200 г сыра домашнего
пока так.)
АПД: ужин - несколько листиков капусты, йогурт активиа, яблоко 125 г, 2 помидорки (небольшие)
Из "спорта" - сегодня пол часа прокатилась на роликах. Мало, очень, но больше обстоятельства не позволили(
--------------------------------------------------
ну и конечно:
Всех поздравляю с Пасхой!
Христос Воскресе!
Они и мама моя ели всякие сладости, пиццу... а я полтора яблока!!! я молодец!=)))))))
Подробнее - позже, сейчас тороплюсь=)))
Сегодня:
Завтрак: 2 помидора, 220 г творога 2%, 100 г сыра домашнего, 1 яблоко, 1 яйцо, огурец, чашка кофе.
Обед: перец большой жёлтенький, активия йогурт 125 г, помидор, несколько листиков капусты, 200 г сыра домашнего
пока так.)
АПД: ужин - несколько листиков капусты, йогурт активиа, яблоко 125 г, 2 помидорки (небольшие)
Из "спорта" - сегодня пол часа прокатилась на роликах. Мало, очень, но больше обстоятельства не позволили(
--------------------------------------------------
ну и конечно:
Всех поздравляю с Пасхой!
Христос Воскресе!