Мы круууто погуляли, отметили днюху Киры! Я ела всё, что хотела и сколько хотела, но вес вечером 74,6, потому что я очень много двигалась - сначала ролики, потом бильярд, потом пейнтбол, потом прогулка с Фролом от Тульской до Парка культуры=)))
В общем день просто супер!=)

А тут всякие фотки=)))))

Мои новые тапки=)))




Играю на бильярде) У нас была ничья - 1:1)))))






Я)))




А это мы с Фролом гуляли вечером)))




Фрол собственной персоной=)




Снова я) Мне оооочень нравится эта фотка)))

@настроение: Суууууууууууууперрррр!!!!!!!!!!!!=))))))))))))))))))

---

Ля-ля!=)))) Сегодня классный день)))

Купила себе тапки и кеды=))) И сумку клёвую=))))

А ещё получила зачёт по физике!!!!!-))))) Осталось 2 зачёта и 1 допуск!

Устала вот только. Интересно, сколько вешу сейчас..?)) Надо бы до весов доползти...

---

День не-помню-какой))

Вес вечером - 74,3) всё круто). Вчера за усилия наградила себя новым купальником и комплектом нижнего белья -)).
А ещё - фоток теперь будет больше!-) У меня появился фотоаппарат, наконец-то=)))

---

Письмо от умной меня слабохарактерной же мне.

Санюш, миленькая! Послушай умного человека: не нарушай сегодня диету. Да, я знаю, что ты на 3 часа раньше исчерпала лимит еды на день, хотя должна была съесть последнюю порцию в 6 часов вечера. Да, я знаю, что дневную норму кефира ты тоже выпила. Да, я знаю, что чая выпила даже чуть больше, чем было положено, но ТЫ ЕЩЁ НИЧЕГО НЕ НАРУШИЛА!!!! Уже было такое, что ты не ела с часу дня, обходясь только чаем до самого вечера, благодаря своей глупости. Потому что не стоило в первую половину дня срубать весь дневной рацион!! А сейчас-то что??? Сейчас самый сытый день, на курице. Глупо было бы продержаться на твороге, потом на яблоках, чтобы сегодня на всё наплевать!!! Ты же ради себя стараешься! Так будь добра всё выполнять, что требуется. Сейчас день на курице, завтра - на яблоках, послезавтра - на огурцах, а в субботу иди спокойно на этот несчастный день рождения приятельницы. Будешь весь день кататься на роликах, картинге и прочее, так что есть много всё равно не светит, но есть разнообразную пищу - вполне в твоих возможностях. Держись, солнышко! Ты же так многого добилась! Не бросай всё на середине пути!!!! (для справки: вес был - 91 кг, вес сейчас - 75 кг, вес желаемый - 56 кг. То есть скинуто уже 16 кг, осталось 19 кг!!!)
Давай, Шурик, теперь можешь ехать по делам и не подходить к ларькам с выпечкой и прочей фигнёй ближе, чем необходимо для свободного передвижения по улице.

---

Трам-пам-пам!=)))))))))

=)))))))))))

---

Кушать хочу, а спать пока нельзя. Но и к физике я голодная не подготовлюсь, явно. Значит - спать.

---

ИУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

74,9 В КОНЦЕ ДНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот столько я весила 3 года назад!!! Дададада!!! Даже 3,5!!! Офигеть!!!

А ещё я сегодня получила зачёты по химии и по геодезической практике!!!+)))))))))

В честь этого завтра - 400 г крабового салата на день

@настроение: суууперррр))))))))))))

---

День седьмой-)

Вс с утра - 75,0!!!!!!!!! Я последний раз столько весила 3 года назад!!! После этого - только больше. Жесть. Посмотрим, что будет сегодня...
Сегодня питаюсь рыбой. Сама так решила, Хотя в идеале - фрукты. Но я подустала. Надеюсь похудеть, хотя собираюсь сидеть дома...

---

День шестой.

Сегодня решила сделать творог. Вес с утра 75,3=))) Всё круто. Учуууусь и приболела( вот только это и добивает. А так всё круто-)

---

Уже четвёртый день

Сегодня курица и кефир. Всем довольна, но сижу дома, поэтому вряд ли вес упадёт(. В общем, типа передышки сегодня.

А теперь о главном:
20 июня приглашаю всех-всех-всех, кто сможет, принять участие в праздновании моего дня рождения))) Едем в лес, с ночёвкой, с шашлыками, волейболом, гитарой и тп. Буду очень рада вас видеть!-) Говорю заранее, так как у каждой наверное полно планов на июнь, да? В общем буду рада, если в этих планах и я окажусь

@музыка: Митяев - Как здорово!

@настроение: гуд)

---

День третий

А я и сегодня продержалась. Правда в период с 10 утра до 5 вечера ничего не ела, ибо было просто некогда, но съела ровно 400 г яблок (я думала что сегодня курица, но оказалось - перепутала, курица завтра) и выпила 0,3 л кефира. Ну и пару чашек чая. Вес вечером 77,0!!!!!
Значит в понедельник будет меньше 76, если завтра продержусь))) А я ведь продержусь!!!

@настроение: супер, насколько это возможно для студента в период сессии))

---

!!!

Представляете, я и второй день продержалась) Сегодня были творог (400 г) с кефиром (500 г)
На завтрашний день в планах курица) Те же 400 г с тем же кефиром)
Не верится, что я могу похудеть. Наверное поэтому так трудно мне это даётся. Очень сложно добиваться того, во что не веришь. Поэтому, чисто из-за своих тараканов в голове я и застряла на весе 75. А потом доползла до 80. Надо поверить. Это возможно!!! Сейчас, вечером, вес 77,5). Я собой горжусь. По диете питание должно быть раз в 2 часа по чуть-чуть. Меня это вполне устраивает - не успеваю подумать о том, что хочу есть, как уже и время подходит. Удобно)

---

День второй

Вчера я героически продержалась!!! Вес с утра сегодня: 78,1. Много, но не экстремально много. Значит живём.) Обязательно держимся сегодня, ага.
Творог и кефир. Кефир и творог. Даа, дела...

---

Итак, день первый, дубль N-цатый

Сегодня в 6 приёмов съедено 400 г варёного картофеля, выпито 600 мл кефира и две чашки чая.
с утра бегала. мало. потому что ноги побаливают.
верим в свои силы, да-да. Неделя на диете, не считая ближайшей субботы - вот что у меня в планах.
Завтра - 400 г творога и 0,5 л кефира.
А в субботу день рождения моей хорошей подруги, буду чуток себя баловать.

---

Так!

Ну что же? Сегодня у меня был внеочередной приступ нытья и ненависти к себе. А завтра я сажусь на диету Долиной. Да, пусть она целиком состоит из монотонных дней, но она на неделю, а потом неделю можно питаться чем угодно, но так же в небольших количествах. Если будет эффект, через неделю обычного питания ещё раз повторю неделю диеты Долиной. Если эффекта не будет, то у меня на примете ещё парочка диет - японская и морковная. В общем - по обстоятельствам.
И вообще, хватит себя обманывать. Мне же это нужно. Значит нельзя нарушать. Н-Е-Л-Ь-З-Я !

---

Не знаете, какие вкусные салатики можно сделать с фасолью? Вообще она довольно тяжёлая штука, так что хочу добавить совсем немного.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
А сегодня я наконец пробежала 1,5 км!!! До этого около километра бегала.
Проснулась в 9, только что позавтракала, плотно, но так захотелось, да и я нескоро теперь есть захочу.
К тому же планируется сегодня бассейн и ещё одна пробежка, так что всё гуд)))
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Итак,
Завтрак: 150 г куриного салата, 60 г шоколада, чашка чая на молоке.

А сегодня с утра весила 77,7
Довольна, как слон=)))

---

День 5

Сегодня я, кажется, молодец)
Завтрак: 200 г гречки с творогом, чашка чая
Перекус: 30 г шоколада.
Обед: 100 г овощного салата, 1 яйцо
Полдник: 150 г творога, яблоко
Ужин: 150 г куриного салата (курица, рис, кукуруза, зелень, огурец), чашка чая на молоке.
бегаю уже около полутора километров утром и километра вечером.
Вес после ужина - 78,9. Мне даже нравится

---

День 4

Так. Вот теперь я по-настоящему разозлилась.
Теперь всё будет по-другому.
Всё будет так, как я скажу.
Я заколебалась.
Хочу влезть в свои любимые джинсы.
А вместо этого придя домой сегодня сожрала кучу всего абсолютно мне не нужного. Я ведь, между прочим, вообще есть не хотела. Что на меня нашло?
Заметьте, не было никаких мучных продуктов на этом празднике живота. Но много, безумно много всего съела. Хотя не собиралась. Ненавижу, когда помимо своей воли что-то делаю, когда мозг услужливо повинуется какому-то тупому инстинкту. Лишнего веса от этой выходки моего несчастного организма я наверняка не получу, но и уменьшения оного тоже не будет. Бесит! Хочу в джинсы! И больше ничто не имеет значения. Какого чёрта?!!!!! Я - нормальный человек. Возможно, я даже лучше, чем сама могу себе представить. И маюсь какой-то фигнёй в течение трёх лет. Хотя могу исправить всё месяца за 3. Без вреда для этого сбрендившего организма. Больший вред наносит такая обжираловка, как сегодня. Пусть овощами и фруктами, но обжираловка! Чисто конкретная! Хватит! Надоело! Хочу быть стройной и красивой! И буду! Я сама распоряжаюсь своей судьбой, а не судьба распоряжается мной! Ноги в руки и вперёд на мины! Час бодифлекса и пара километров бега. И не отлынивать! И поднять, наконец, ПРЯМО СЕЙЧАС задницу со стула, передвинуть ее подальше от компа и поближе к физике. И никаких книжек. ФИЗИКА! Чёрт с ней, с книжкой. Хватит жить какими-то непонятными и никому не нужными грёзами о несбывшемся, и, тем более, о несбыточном.
Я всё сказала!


ПС: вот, полюбуйтесь на мои "успехи"

---

День 3.

Итак, я доэкспериментировалась=\.
Сегодня не было никакого картофеля и мясных,рыбных,куриных продуктов, иными словами, ела фрукты, овощи и злаки. НО!!!
Боже мой, сколько же я съела этих самых злаков, фруктов и овощей!!!!! Просто ужас! И всё это до 3-х часов дня!!!!! Кошмарище....
Попробую перечислить... Разделять на завтраки-обеды-ужины бессмысленно, ибо жевала практически весь день, начиная с 8 утра=\ :
-180 г тыквенной яичницы (тыква с небольшим количеством яйца)
-200 г овощного салата (огурец, помидор, зелень)
-300 г гречки (как минимум, может и больше)
-50 г морской капусты
-3 средних яблока
-1 небольшая груша
-3 чашки чая

убицца....
ладно, если будет (а вдруг?) сегодня ещё хотеться есть, съем 1 яблоко, и не более того...
ппц, я в шоке...

Ладно, будем считать, сегодня я просто позволила себе расслабиться. Зачем-то)) Ну, не важно!-)
Так, теперь с меня длинная прогулка, час бодифлекса и бег вечером. Идиотина)) Сама же себя мучаю)))

UPD: С яблоком ничего не вышло, ибо наткнулась на "Япошу" в процессе прогулки и угостила себя роллами с лососем (110 г) и стаканом грейпфрутового сока. Свинство с моей стороны, конечно!! Но я всё равно осталась довольна, потому что вкууууууусно)

запись создана: 14.05.2008 в 14:55

---

День 2

сегодня что-то немного переборщила с едой. Ну ладно, на этой неделе можно, но не сильно. Мучного не ела, после 6 есть не буду, значит всё не так плохо)

Итак, скушано:
Завтрак: 50г риса, 50г морской капусты, чашка зелёного чая.
Перекус: 65 г шоколадки, яблоко
Обед: 150 г запечённого картофеля, стакан сока
Полдник: яблоко
Ужин: 200г перловки с овощами, чашка зелёного чая