День 5

[[СмеШурик]]

Сегодня я, кажется, молодец)
Завтрак: 200 г гречки с творогом, чашка чая
Перекус: 30 г шоколада.
Обед: 100 г овощного салата, 1 яйцо
Полдник: 150 г творога, яблоко
Ужин: 150 г куриного салата (курица, рис, кукуруза, зелень, огурец), чашка чая на молоке.
бегаю уже около полутора километров утром и километра вечером.
Вес после ужина - 78,9. Мне даже нравится

Comments

молодчинка! так держать!

[[СмеШурик]]

Спасииибо-))) Стараюсь=)

главное, войти в режим, выработать систему и радоваться успехам))))

[[СмеШурик]]

Ломтик да, кстати. И вроде же не так уж мало ем, а всё равно худею - режим, действительно, - штука волшебная)

[***Радужная Эйфория***]

[СмеШурик] Ну ты просто молодец!Держаться так ....и я бы не смогла.Я в восторге просто от тебя!!!!Гляжу...и самой совестно становится за мой ночной жор...и после нюни распускание...
Молодца!!!!!!!!!!!!!

[[СмеШурик]]

спасибо))) На самом деле не сложно, просто я сильно разозлилась...