Кхе-кхе

[[СмеШурик]]

Надо сказать, я до сих пор без нарушений.
НО!!!
То,что я сегодня ввиду вчерашнего тяжёлого дня съела с утра, завтраком назвать сложно. Это целый праздник живота был=((
В общем...
Завтрак (8:30)
- 10 г сыра
- 4 хлебца
- сложная яичница (сосиска - 75 г, кабачок- 150 г, половинка яйца - 25 г, молоко 25 г)
- 200 г творога
- 1 персик
- 150 г кефира

жесть=((( надо меньше есть. есть меньше надо. Поругайте меня,что ли... А то ж я совсем офигела(

пока не заполнено и не будет ибо не суть уже

Обед

Ужин

Как итог сегодняшнего питания:
Отрицательное:

Положительное:

Спорт:

Comments

[Noch]

Много...Уменьшай количество,Шурик!Вначале это тяжело, но потом легче будет.Да и полезнее по-малу кушать.

[[СмеШурик]]

знаю,буду стараться..

[empty milk bottle]

[СмеШурик]
Поддерживаю.
У меня вне диеты примерно так завтрак выглядит. В 7 утра перед выходом в универ))
Хотя нет, даже меньше..

А как по этой методтке вес должен уходить

[[СмеШурик]]

empty milk bottle

А как по этой методтке вес должен уходить

медленно, но верно)

[empty milk bottle]

[СмеШурик]
Это хорошо)
Мне бы подошло, если бы я в начале июля вновь принялась с ним бороться, а не обжиралась круглые сутки на пролёт..
Утром весы показали 63,3!! Если не сорвусь, то за оставшиеся 6 дней и 2в поезде смогу похудеть до 62, наверно)))

[[СмеШурик]]

empty milk bottle да уж... крутая))) нет, я решила никуда не торопиться. главное,чтоб вообще худелось... пока что-то не идёт.