ВСЁ!!!

[[СмеШурик]]

Задолбалась окончательно!!! Хочу похудеть наконец-то уже!!! Просто не могу так больше!!! Опять 80 кг!!! Что за нафиг??(((((
Спортом занимаюсь довольно много, не ем после 6-7 вечера, сократила потребление всякой гадости... Но чёт ващще никуда не движется ничего. Причём я прекрасно осознаю, что маловато для этого делаю. Как бы заставить себя начать, продолжить и закончить наконец уже этот осточертевший процесс??? Хочу клёво выглядеть на фотках, покупать любую понравившуюся одежду, не мучаясь с размерами и с тем, что "здесь торчит, там некрасиво!"!!! ДО-СТА-ЛО!!!
Что же делать?. Я лентяй. Меня заколебало что я так много вешу. при подсчётах обнаружила, что поднять меня - всё равно что поднять 16 пятилитровых канистр с водой!!! Да я блин две с трудом в руках несу. А тут в 8 раз больше. И я со всей этой никчёмной лишней массой в 20-25 кг собираюсь достичь успехов в скалолазаньи?! ХА! ДА НИХЕРА У МЕНЯ, ПРОСТИТЕ, НЕ ПОЛУЧИТСЯ ТАКИМ ВОТ ОБРАЗОМ!!!
В чём дело-то?? Как мне с собой договориться?(((

Comments

[~Камелия~]

Шикарный новый дизайн!
И нескромный вопрос от меня… У тебя просто склонность к полноте или проблемы с гормонами?

[[СмеШурик]]

~Камелия~ с гормонами - вряд ли.. скорее склонность + пара болячек, эту склонность поддерживающих...

[[СмеШурик]]

Шикарный новый дизайн!

спасибо)))

[~Камелия~]

Тогда лучшая диета такая.
До 12 ешь все, с 12 до 6 только низкокалорийные продукты. После 6 не ешь.
И спорт-спорт-спорт.

[[СмеШурик]]

Да я в общем-то примерно так и стараюсь делать. проблема в другом - просто никак не могу очухаться и начать следить за питанием( ем всё подряд зачем-то...
Просто не могу договориться с собой, начать что-то делать наконец

[буду.]

[СмеШурик] , так. давай с завтрашнего дня жесткий контроль друг над другом?

[[СмеШурик]]

буду. эх. контроль щас сложно - редко в сеть выхожу Могу поддерживать по мере возможностей)) А я сегодня молодец - сделала день на рисе, профилактика по очистке печени Целиком выдержала!)) Теперь голодная)) спать буду))

[буду.]

[СмеШурик] умница. а у меня завтра разгрузка

[[СмеШурик]]

ооо, удачи!!!!

[~Камелия~]

Я тебя почти слезно умоляю не сидеть на одном рисе или еще на чем-то одном. Ешь все, но маленькими порциями и как я писала уже.
До 12 ешь все, с 12 до 6 только низкокалорийные продукты. После 6 не ешь.
И больше двигайся. Бассейн, тренажерный зал. Это не очень дорого. Можно себе позволить.

[~Камелия~]

А вообще, если позволяют финансы, купи клубную карту какого-нибудь фитнес клуба.
Например, "Планета Фитнес". Опытные врачи и инструктора помогут тебе следить за питанием, помогут правильно подобрать комплекс упражнений.
26200р.- если ты будешь ходить только днем.
37200р. – будешь ходить в любое время.
Если тебе интересно, я могу подробнее рассказать об опциях клуба и что входит в стоимость клубной карты.

А вообще все зависит от клуба. Это цены по самому дорогому клубу в Алтуфьево.

[[СмеШурик]]

ох. если ты думаешь, что я не занимаюсь спортом, ты не права. а рис - просто трёхдневная чистка печени - с коей у меня проблемы. в общем-то всё в лечебных целях.. Но за совет спасибо)))

[~Камелия~]

[СмеШурик]
Я верю, что занимаешься, но самому бывает сложно нужный комплекс упражнений подобрать.
Все у тебя получится!

[[СмеШурик]]

А у меня свой, авторский комплекс)))))
Понедельник и пятница - аквааэробика по 45 минут, иногда по 1,5 часа
вторник и четверг - скалодром, бег и тп в щадящем режиме но в течение 2-3 часов)) + иногда соревнования по ориентированию и скалолазанью в выходные)

[[СмеШурик]]

а тренажёрки я не люблю - скучно...