День 11 из 28

[[СмеШурик]]

Сегодня в рационе 6 яиц за день))))) Это жесть прямо. Ну да ладно, после ближайшего воскресения яйца я не скоро увижу)))

Слушайте, неужели спустя столько лет я скоро наконец обрету счастье? Хоть ненадолго, но всё же. Это здорово! Но мне не верится пока что) Посмотрим. К лету будет ясно.

Comments

[[СмеШурик]]

Идеальна_я ооооооо! Спасибо за поток информации!!! А то я уже отчаялась что-нибудь понять)))

[буду.]

Девченки, я худела в апреле и жрала как не в себя) даже по ночам, как там и сказано))) так что дело не в количестве пищи. Дело в том, что там ограничены жиры

[Идеальна_я]

_sue_
На самой диете нужно кушать не менее 25 грамм жира.Иначе и появляются все вышеперечисленные проблемы.
И если ты соблюдаешь пропорции и ешь всё строго по диете,ты по-любому будешь набирать 25 грамм жира.
Когда переходишь на "выход" есть условие не есть больше 50 грамм жира.

в одной пачке ряженки 0,5 - уже 20 грамм жиров. Плюс пачка 5% творога - и твоя дневная норма минимума по жирам уже выполнена! а при ней-проблем быть не должно!!!

[буду.]

странно, а тогда почему у меня появились проблемы?

[Идеальна_я]

_sue_
Сохранились примеры рационов?
Ну или на память помнишь,что кушала?

[буду.]

Идеальна_я , кушала по диете. утром яйцо, 2 яблока в день, брынзу, овощи (салаты разные в основном), соки пила фреши, витамины принимала...все как положено делала

[Идеальна_я]

_sue_
На первый взгляд - было молочки моловато...

[буду.]

достаточно) я же не все перечислила) и кефиры, и ряжанки...

_sue_ если бы было достаточно - не возникло бы проблем. Они ведь их ниоткуда не берутся!

[буду.]

Lomtik , я когда гинекологу рассказала о диете- она пришла в ужас вообще...не знаю...у еня есть результат негативный очень.а я человек обязательный- все делала по предписанию.