Вай, как здорово:)

[[СмеШурик]]

Перед танцами весила 90,7 а после танцев стала 90,1!!! Так бывает, или мои весы врут?
Ну правда, могла я оттанцевать о,6 кило?
*Главное на радостях не наесть их обратно, а то я это умею...

@музыка: Him - The Sacrament

@настроение: гудгудгудгуд

Comments

[Baloona]

если ты потела-это могла вода испариться хотя и сожгла ты тоже наверняка
процесс пошёл

[[СмеШурик]]

Baloona ну да, весы сказали "Fat -"

[*-*]

До/после танцев лучше не взвешиваться. Чтобы наблюдать свой реальный прогресс взвешивайся и обмеряйся не чаще раза в день, в одно и тоже время (например утром до завтрака, после туалета).
В течении дня цифры хочешь ты того или нет скачут - и это не жир. а вода, содержимоее желудка и т.д.
Но... ты вряд ли могла что-то сбросить. На физические нагрузки прежде всего идут съеденные в этот день углеводы. И только когда их не хватает - запасы, в том числе и жировые.
Учитывая твоё меню сегодня... извини, но с тела на танцы ничего не ушло, жировые запасы на агрузку не потребовались - в твоей пище было достаточно и даже больше чем нужно углеводов, чтобы полностью покрыть затраты на час активных танцев. так что изменившаяся цифра на весах - это ты пропотела/растряслась/в туалет сходила/время суток другое (а в разное время дня у нас даже рост немного различается)
Но с другой стороны, это было полезно хотя бы тем, что эти углеводы не усвоились, и не отложились. так что всё не зря... но с питанием надо что-то делать... запеканки, бутерброды, хот доги... Хоть как занимайся, только чтобы это окупить - куча времени уйдёт, а чтобы сверх этого ещё тратить (для сжигания)... ты раньше культуристом станешь.
Советую ознакомиться:
www.fitness-online.by/2006/03/08/kak-pohudet.ht... (вторая часть - про всякие жиросжигатели - можно опустить, я про первую - гликоген и жир)

[[СмеШурик]]

*-* так у меня же запеканки диетические - без сахара и масла. Их можно?

Не, ну я собственно и не надеялась, что жир растратила. Съеденное потратить - тоже неплохо для первого раза, а?
Завтра буду аккуратнее с едой, но от запеканок было бы жалко отказаться - очень просто готовятся и вкусно... И даже, скорее всего, полезно.

В общем, я полна оптимизма. Пора.

[Holly Pibby]

я после танцев и спорта раньше на 1-1,5 кг меньше весила - испаряется вода да, но и процесс похудания тоже будет если не обхъедаться после

[Holly Pibby]

а как ты запеканки кстати готовишь

[[СмеШурик]]

о, пока никак не готовлю%)) это давно было. я не помню, надо будет рецепты искать))

но и процесс похудания тоже будет если не обхъедаться после

о, это да)