Главное верить в себя. Остальное приложится)
Зарядка (даже упражнения на пресс были)
Завтрак (11:00) - яичница (из 1 яйца с помидорами и кукурузой), пол пачки активии без добавок, 1 рисовый хлебец, йогурт данон, чай, 2 долька шоколада.
Обед (14:00) - солянка с курицей (около 200 г), 3 бутерброда хлебец+сыр, чай, 3 дольки шоколада.
"Ужин" (16:00) - хлопья, молоко (200 г), йогурт данон.
(17:30) - 2 чашки кофе с молоком, зефирка в шоколаде
чёт много. Но есть блин хочется. К КД, может?)
Обруч, 30 мин. Попробовала крутить в другую сторону его... ЭТО ЖЕСТЬ((( Не получается. А то у меня паранойя, или реально одна сторона больше убирается, чем другая. Нао симметрично крутить(((
Завтрак (11:00) - яичница (из 1 яйца с помидорами и кукурузой), пол пачки активии без добавок, 1 рисовый хлебец, йогурт данон, чай, 2 долька шоколада.
Обед (14:00) - солянка с курицей (около 200 г), 3 бутерброда хлебец+сыр, чай, 3 дольки шоколада.
"Ужин" (16:00) - хлопья, молоко (200 г), йогурт данон.
(17:30) - 2 чашки кофе с молоком, зефирка в шоколаде
чёт много. Но есть блин хочется. К КД, может?)
Обруч, 30 мин. Попробовала крутить в другую сторону его... ЭТО ЖЕСТЬ((( Не получается. А то у меня паранойя, или реально одна сторона больше убирается, чем другая. Нао симметрично крутить(((