15.01.11

[[СмеШурик]]

Бодифлекс что-то не пошёл, дышу неправильно. приступлю, когда пойдёт.
А зарядку сделала.)
Корректирую план:
Завтрак - г) всё, что душе угодно, в небольших количествах, если припрёт

Ах да. Взвесилась) 87,7. Это счастье, я думала что все 90 опять!
Живёёём)

"Завтрак" (13:30): 2 блинчика с джемом, йогурт, чай с молоком, кусочек сыра.
Чуть позже (2:30): еще 1 блинчик, маленький апельсин
"Обед" (16:30): тарелка куриного супа с рисом, яйцом и сухариками
Ужин (17:50): чашка молока с хлопьями, чай с 1 конфеткой (чернослив в шоколаде)

Не по плану, но вроде не много...Режим сна сбился совсем((( Отсюда и косяки...

АПД: чашка кофе с 1 конфеткой (чернослив в шоколаде)

Спорт за "день":
-10 мин. зарядка
-20 мин. обруч

запись создана: 15.01.2011 в 12:35

@музыка: Alai Oli - Лев (На берегу реки красной)

@настроение: приподнятое)

@темы: (ц)и-та-та, Я быть назначен отрывным календарём судьбы

Comments

[Soldier army JAH]

я сегодня утром ела омлет из 2 яиц и молока без соли, 2 гренки
а вечером скушала кусок курицы гриль (ножка + крыло), кусок хлеба и маленький кусок копченой рыбы (с чайную ложку) + конфет жилейных штуки 4. Как думаешь, много?