Главное верить в себя. Остальное приложится)
завтрак, 6:00:
кофе, 2 бутерброда с сыром, 1 шоколадная конфета
обед, 12:30 :
Греческий салат (немножко, 100 г), тушёная цветная капуста (150 г), фруктовый десерт (100 г), клубничный компот 200 мл.
перекус, 15:00:
яблоко
ужин, 17:00:
рис с овощами (150 г), баклажан с помидором запечённый (100 г), чай.
кофе, 2 бутерброда с сыром, 1 шоколадная конфета
обед, 12:30 :
Греческий салат (немножко, 100 г), тушёная цветная капуста (150 г), фруктовый десерт (100 г), клубничный компот 200 мл.
перекус, 15:00:
яблоко
ужин, 17:00:
рис с овощами (150 г), баклажан с помидором запечённый (100 г), чай.