Главное верить в себя. Остальное приложится)
понедельник, 12 мая 2008
(кликабельно)
Главное верить в себя. Остальное приложится)
завтрак: 100 г риса, 50 г морской капусты, несколько колечек сушёного кальмара, чашка чая.
перекус: 60 г шоколадка, стакан минералки
обед: 150 г запечённой картошки
ужин: бутылка активии.
йеее) я обошлась без мучного!!! Правда съела шоколадку и картошку, которых тоже не желательно было бы.. но мучного не ела! уже хорошо!!!
Щас пойду вечернюю пробежку совершу и всё гут)
перекус: 60 г шоколадка, стакан минералки
обед: 150 г запечённой картошки
ужин: бутылка активии.
йеее) я обошлась без мучного!!! Правда съела шоколадку и картошку, которых тоже не желательно было бы.. но мучного не ела! уже хорошо!!!
Щас пойду вечернюю пробежку совершу и всё гут)
воскресенье, 11 мая 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
планы на неделю (12.05-18.05)
1) каждый день пробежка 2 раза (утром и вечером)
2) бассейн хотя бы 2 раза
3) не есть после 6 часов вечера
4) не есть до 8 утра
5) исключить мучное во всех его проявлениях.
6) 1 таблетка мумиё натощак, 1 витаминка за завтраком, 1 столовая ложка желчегонной настойки перед завтраком
7) после мытья крем с мумиём
8) гимнастика для лица каждый день
9) ложиться спать не позже полуночи
10) сохранять хорошее настроение, не смотря ни на что
11) питаться исключительно порциями, заготовленными заранее
12) бодифлекс (20 минут в день), обруч (15 минут в день).
если ещё что-то вспомню - допишу.
1) каждый день пробежка 2 раза (утром и вечером)
2) бассейн хотя бы 2 раза
3) не есть после 6 часов вечера
4) не есть до 8 утра
5) исключить мучное во всех его проявлениях.
6) 1 таблетка мумиё натощак, 1 витаминка за завтраком, 1 столовая ложка желчегонной настойки перед завтраком
7) после мытья крем с мумиём
8) гимнастика для лица каждый день
9) ложиться спать не позже полуночи
10) сохранять хорошее настроение, не смотря ни на что
11) питаться исключительно порциями, заготовленными заранее
12) бодифлекс (20 минут в день), обруч (15 минут в день).
если ещё что-то вспомню - допишу.
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Я сюда почти не пишу, так как всё слишком плохо, чтобы выливать это куда-либо...
Но, думаю, чуток моих размышлений тут никому не помешает...
В общем, я поправилась. Последние 2 месяца я казалась себе практически нормальным человеком, но теперь... опять чувствую себя шарообразным куском жира.
По утрам всё ещё бегаю, хоть это, хвала небесам, не изменилось. На весы вставать боюсь.
У меня почему-то абсолютно неуёмный аппетит. То есть я могу впихнуть в себя столько еды, сколько найдётся в доме. Конечно, время от времени я говорю себе "цыц" и прекращаю уничтожать годовые запасы чего бы то ни было, но этого не хватает, чтобы хотя бы сохранять вес. Он опять увеличивается... И наверное уже перевалил за 80. А в своей душонке я могу прочитать сейчас почти только безразличие. Как будто не со мной эта пакость происходит. Дерьмо.
понедельник, 05 мая 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
КД пришли, вес застрял. опять 78,7!!!!!!=\
Очень хочется пить, но я позволила себе после 6-ти вечера только 1 глоток. иначе я литра 2 могу выдуть.
Когда ж наконец вес начнёт уменьшаться?...
Очень хочется пить, но я позволила себе после 6-ти вечера только 1 глоток. иначе я литра 2 могу выдуть.
Когда ж наконец вес начнёт уменьшаться?...
воскресенье, 04 мая 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
"- Нет ни одной неудавшейся человеческой жизни, Макс, - неожиданно серьёзно сказал Джуффин. - Просто среди людей попадаются экземпляры, достаточно тупые, чтобы считать себя счастливыми. И только не говори мне, что ты им завидуешь, не поверю!.. В любом случае тебе это не светило. Даже если бы ты посвятил всё отпущенное тебе время бесконечному исполнению своих бесчисленных маленьких желаний, ты не смог бы спрятаться от смертной тоски по чуду - и так никогда бы и не понял, о чём тоскуешь."
"В моей груди зияла дыра, заполненная лишь холодом речного ветра, но так было даже лучше. По крайней мере, не больно."
"В моей груди зияла дыра, заполненная лишь холодом речного ветра, но так было даже лучше. По крайней мере, не больно."
ПС: сменила диз) Как вам?
суббота, 03 мая 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
пятница, 02 мая 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Видимо, пора браться за исправление существующей ныне ситуации.
рацион на завтра.
тык
Вот.
Вкусно. Полезно. Не много.
Иными словами, то что нужно. Так?
Из спорта на завтра час бассейна и бег с утра.
Поняла одну такую грустную штуку.
Мне остался всего один малюсенький шажок до того состояния, с которого я начинала. А я к этому состоянию не хочу возвращаться... Даже более чем не хочу. Это будет полный крах. Значит нельзя допустить такую ошибку. Пока я ещё не испортила всё окончательно, надо остановиться.
рацион на завтра.
тык
Вот.
Вкусно. Полезно. Не много.
Иными словами, то что нужно. Так?
Из спорта на завтра час бассейна и бег с утра.
Поняла одну такую грустную штуку.
Мне остался всего один малюсенький шажок до того состояния, с которого я начинала. А я к этому состоянию не хочу возвращаться... Даже более чем не хочу. Это будет полный крах. Значит нельзя допустить такую ошибку. Пока я ещё не испортила всё окончательно, надо остановиться.
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Диету соблюдаю, но положительных результатов - 0!!! Даже хуже стало=(((
По утрам всё ещё бегаю - с этой процедурой я уже сроднилась. Но как-то всё равно никаких положительных изменений. Завтра пойду в бассейн. Кто знает, вдруг хоть это поможет?...
А, ещё мне подруга посоветовала на ночь пить такую штуку:
1/3 лимона залить стаканом кипятка, дать настояться 15 минут, выпить. Вроде тоже должно помогать.
Вес 79. Я в отчаянии. Но ещё трепыхаюсь. Главное - стремиться к цели. Остальное приложится. Я верю. Будем брать спортом, раз по-другому никак... И жрать надо меньше. Даже в диете, в которой есть можно сколько угодно. Потому что диета, в которой количество не имеет значения - миф.
А в воскресение у Юрки днюха. Я начинаю привыкать к мысли, что опять ошиблась. Больше не претендую, извините...
А ещё. Мне кажется, я всё-таки злостный неудачник своего жанра. Проклятье. Нет счастья в этом мире. Я... Ладно, нафиг.
По утрам всё ещё бегаю - с этой процедурой я уже сроднилась. Но как-то всё равно никаких положительных изменений. Завтра пойду в бассейн. Кто знает, вдруг хоть это поможет?...
А, ещё мне подруга посоветовала на ночь пить такую штуку:
1/3 лимона залить стаканом кипятка, дать настояться 15 минут, выпить. Вроде тоже должно помогать.
Вес 79. Я в отчаянии. Но ещё трепыхаюсь. Главное - стремиться к цели. Остальное приложится. Я верю. Будем брать спортом, раз по-другому никак... И жрать надо меньше. Даже в диете, в которой есть можно сколько угодно. Потому что диета, в которой количество не имеет значения - миф.
А в воскресение у Юрки днюха. Я начинаю привыкать к мысли, что опять ошиблась. Больше не претендую, извините...
А ещё. Мне кажется, я всё-таки злостный неудачник своего жанра. Проклятье. Нет счастья в этом мире. Я... Ладно, нафиг.
воскресенье, 27 апреля 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
День 2 я отстояла с гордо поднятой головой в компании гречки и кефира.
День третий - с треском провалился((( Бутеры с сыром, нервы и проч., проч., проч. ...
Сегодня как бы четвёртый. Кончился кефир, надо пойти купить... Вообще-то не хочу сегодня наругать, но пасха... Мама горит желанием впихнуть в меня кусок кулича. И яичко.
День третий - с треском провалился((( Бутеры с сыром, нервы и проч., проч., проч. ...
Сегодня как бы четвёртый. Кончился кефир, надо пойти купить... Вообще-то не хочу сегодня наругать, но пасха... Мама горит желанием впихнуть в меня кусок кулича. И яичко.
пятница, 25 апреля 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Вчера села на свои любимые гречку с кефиром=))). Если я весь день умудрилась продержаться, не нарушив ничего, значит
1) МОГУ!!!
2) диета мне подходит
Это клёво)) Осталось 13 дней... Надо держаться)
1) МОГУ!!!
2) диета мне подходит
Это клёво)) Осталось 13 дней... Надо держаться)
среда, 23 апреля 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
В общем, каким-то чудом и нашими с мамой совместными усилиями я избавилась от ЖКБ (камни в желчном пузыре)!!!!!!!!!!!! Без всяких операций, за пару месяцев мы эти камешки просто-напросто растворили с помощью всяких травяных смесей).
Вот.
Сегодня по этому случаю на радостях покушала всяких вкусностей, о которых давно мечтала))). А завтра сажусь на двухнедельную гречку с кефиром=))). Мне это будет легко, я знаю. Я уверена!!!
А потом, сразу после, можно будет наградить себя вкусностями на днюхе Волка, если я вообще захочу к нему ехать...
Плакать хочется, опять у меня ничего не складывается в личном плане=((((((. Ну ладно, это совсем другая история.. А щас живот болит, объелась.))) завтра начинаю есть гречку с кефиром и ходить в бассейн)
Вот.
Сегодня по этому случаю на радостях покушала всяких вкусностей, о которых давно мечтала))). А завтра сажусь на двухнедельную гречку с кефиром=))). Мне это будет легко, я знаю. Я уверена!!!
А потом, сразу после, можно будет наградить себя вкусностями на днюхе Волка, если я вообще захочу к нему ехать...
Плакать хочется, опять у меня ничего не складывается в личном плане=((((((. Ну ладно, это совсем другая история.. А щас живот болит, объелась.))) завтра начинаю есть гречку с кефиром и ходить в бассейн)
понедельник, 21 апреля 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Со мной творится что-то неладное. Я опять вешу 78 с лишним... Тут и до 80 недалеко.... Я в отчаянии... и чем дальше, тем больше падаю в эту яму нежелания что-то делать для достижения цели... мне плохо... Плохо морально, от этого плохо физически. Плохо физически, отчего плохо и морально... Замкнутый круг...=(
воскресенье, 20 апреля 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Я тут наконец признала, что сила воли у меня просто никакущая.
По этому поводу подруга нагрузила меня одним занятным тренингом.
Я должна весь день держать под рукой яблоко, но не есть его.
Если получится, это поможет. По крайней мере она так считает.
Ну я в свою очередь ей доверяю.
Иными словами, сижу - смотрю на яблоко и не ем))).
Надо бы уроки поделать...
По этому поводу подруга нагрузила меня одним занятным тренингом.
Я должна весь день держать под рукой яблоко, но не есть его.
Если получится, это поможет. По крайней мере она так считает.
Ну я в свою очередь ей доверяю.
Иными словами, сижу - смотрю на яблоко и не ем))).
Надо бы уроки поделать...
среда, 16 апреля 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Мышцы больше не болят - разработались. Сегодня с утра плюнула было на бег, но меня сразу загрызла совесть и я всё же исполнила предначертанное).
Настроение - г...о.
Не знаю, что особенно сильно повлияло.
Надо перестать на Юрку злиться. По поводу и без.
Перешла на йогурты, как в старые добрые времена).
Настроение - г...о.
Не знаю, что особенно сильно повлияло.
Надо перестать на Юрку злиться. По поводу и без.
Перешла на йогурты, как в старые добрые времена).
вторник, 15 апреля 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Да, да, и да. Эти суки метеорологи обещают погоду ниже нуля на этой неделе. А мне бегать))) А, не важно))). Сегодня всеми уговорами подняла себя в половину шестого с кровати=))) И совершила пробежку))) все мышцы болят после вчерашнего, ууу))
Вы мне вот что скажите))) Для тех кто живёт в москве и любит ездить в лес:
Кто хочет в эту субботу (возможно с ночёвкой в палатках) поехать в лес на мероприятие, которое носит название "кораблики"?))
Там мелкие дети и взрослые добрые дядьки будут пускать кораблики)) ыы. Ну по крайней мере так по моим представлениям это будет выглядеть))) Присоединяйтесь)) Я еду, вот, всех друзей зову)
Вы мне вот что скажите))) Для тех кто живёт в москве и любит ездить в лес:
Кто хочет в эту субботу (возможно с ночёвкой в палатках) поехать в лес на мероприятие, которое носит название "кораблики"?))
Там мелкие дети и взрослые добрые дядьки будут пускать кораблики)) ыы. Ну по крайней мере так по моим представлениям это будет выглядеть))) Присоединяйтесь)) Я еду, вот, всех друзей зову)
воскресенье, 13 апреля 2008
Главное верить в себя. Остальное приложится)
всё. с завтрашнего утра я бегаю.
и. завтра я наказываю себя за сегодняшнюю слабость. И делаю разгрузку на воде. Что б не повадно было.
Нельзя терять голову от расстройства, тем более из-за этих сволочей, именуемых парнями.
и. завтра я наказываю себя за сегодняшнюю слабость. И делаю разгрузку на воде. Что б не повадно было.
Нельзя терять голову от расстройства, тем более из-за этих сволочей, именуемых парнями.
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Как же я тебя ненавижу!!!!
Из-за того что ты вот так вот не пришёл и я пол часа моталась вокруг красно-синего столба, я съела целую коробку чоко-пай и маленькую пиццу. Мне нельзя!!!!!!!!! Как я зла, как я зла!!!!!!!!!
Из-за того что ты вот так вот не пришёл и я пол часа моталась вокруг красно-синего столба, я съела целую коробку чоко-пай и маленькую пиццу. Мне нельзя!!!!!!!!! Как я зла, как я зла!!!!!!!!!
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Главное верить в себя. Остальное приложится)
когда придёт моё время?
