Итак, завтра Долинская!

[[СмеШурик]]

Садимся втроём
Начинаем учёт... Всего-то неделя!!! Давайте, мы смоооожем!!!! точно-точно!!!!!
И безо всяких нарушений!

Суть диеты

1 день-400г печенного картофеля(в фольге)БЕЗ соли и 500г кефира 1%(на весь день)
2 день- 400г творога обезжиренного и 500г кефира
3 день-400г фруктов(кроме бананов и винограда) и 500г кефира
4 день-400г куриных отварных грудок без соли и 500г кефира
5 день 400г фруктов и 500г кефира
6 день-1,5 минералки без газа (на весь день)
7 день -400г фруктов и 500г кефира.

.........................................1 день.....2 день.....3 день.....4 день.....5 день.....6 день.....7 день
....................................картошка...творог...фрукты...курица...фрукты.....вода....фрукты
...Мята... ........................-.............+........................................................................
[СмеШурик]....................-...........+..............-.......................................................................
mandarina duck69...............................................................................................................

Он сказал "Поехали!" и махнул рукой!

запись создана: 16.09.2009 в 22:13

Comments

[СмеШурик] ,конечно сможем!!! Я перед сном сделаю картошечку и утром куплю кефир))) После 6 вечера буду только пить зеленый ,а им уже запаслась!!)))
Советую кстати сюда поместить саму диету,чтобы напомнить не только нам,что и в какой день следует употреблять и в каких кол-вах!

[[СмеШурик]]

Советую кстати сюда поместить саму диету

неее,лень=))

[lenzya]

дифчёнки, ну давайте и я с вами, вот так спонтанно решила. Тем более только одну недельку, - смогу -точно

[zyuka]

Успехов, девочки! Главное хотеть этого всей душой и тогда все получится!!!!

[...Caramel...]

Освежим память:

1 день-400г печенного картофеля(в фольге)БЕЗ соли и 500г кефира 1%(на весь день)
2 день- 400г творога обезжиренного и 500г кефира
3 день-400г фруктов(кроме бананов и винограда) и 500г кефира
4 день-400г куриных отварных грудок без соли и 500г кефира
5 день 400г фруктов и 500г кефира
6 день-1,5 минералки без газа (на весь день)
7 день -400г фруктов и 500г кефира.

После 7 дней питаться как обычно ,но с ограничениями сладкого ,жирного,острых блюд и мучного.Это необходимо для закрепления веса.

[lenzya]

zyuka конечно получится )))

[[СмеШурик]]

mandarina duck69 тоже с сегодняшнего дня??

[[СмеШурик]]

zyuka спасибо=))) Будем стараться)))

...Мята... мерси,Катюш)))

[[СмеШурик]]

Ух. сейчас чуть было не съела всю картошку,рассчитанную на день!! жэээсть!
Остановилась на 2-х частях из 5-ти. И выпила уже 200 г кефира%(. Но остановилась. вроде даже наелась более-менее... Но я молодец,главное ведь правильно начать!

[...Caramel...]

Я сегодня все как надо ела,только так как я в универе учусь, то утром сьела картошку и целый день распивала бутылочку кефира и сейчас 3 картошенки.

[[СмеШурик]]

...Мята... млин,завидую( молодчинка моя... буду подтягиваться за тобой!!! Зато у меня сейчас будет около 2 или 3 часов спорта (по обстоятельствам=))) )

[[СмеШурик]]

главное - не вздумай ничего на ночь есть!) а то будешь как я((

[...Caramel...]

[СмеШурик] не,постараюсь держаться)))

[[СмеШурик]]

а ты каждый день завешиваешься? можт еще и вес писать??? я свой буду,однозначно) тот,который перед сном,наверное... хотя хз

[СмеШурик] желательно тот который утром...

[[СмеШурик]]

Я сегодня молодец! А вы как??

Muza-Za и я молодец^^

[[СмеШурик]]

а сегодня опять не молодец... Не буду даже говорить,что накушала...

[s_tella]

не успела начать с вами...буду одна

[...Caramel...]

[СмеШурик] ,я сейчас не молодец...обожралась 2 вареных яйца со сметаной и кефир.

[lenzya]

фсё я тут бросила не успев начать, в общем вычеркивайте меня, начну потом сама, а эти дни были сильнооооооооо запорчены едой всякой )))

[[СмеШурик]]

...Мята... мда ужжжж.

mandarina duck69 плохо, ну ладно... Мы тож не образчики порядка))

Добрая_ФеЯ Ленка о_О Снова с нами? Быстро ты)

[lenzya]

[СмеШурик] вы молодцы, но я вас догоню

[s_tella]

[СмеШурик] жизнь заставляет...)

[[creative baby]]

у меня предложение)))раз у вас дружно не получилось, может начнем сначала?)я тогда с вами))))

[creative baby] , предлогаю начать с понедельника.

[[creative baby]]

Muza-Za я за!)как раз подготовиться можно успеть))))

[...Caramel...]

[creative baby] ,вот-вот)) А пока правильное питание: утром геркулесик, до 12 что угодно пусть даже сладкое,в обед там мяско например,а на ужин салатик или йогурт,что-то легкое. Не кушать хлеб и не есть вообще после 6 вечера. Как-то так буду готовиться.

[[creative baby]]

...Мята... ой у меня где то было как правильно к ней готовиться)))щас поищу))

[[creative baby]]

вот нашла))

Перед диетой Ларисы Долиной необходимо устроить разгрузочную неделю. Поменьше жирного, сладкого и мучного. Во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.