День 2.

[[СмеШурик]]

Похудательное

Второй день на преобразованной Долинской диете=)
кстати, излагаю суть:
Диета длится 7 дней, есть можно только до 6 часов вечера, автор предлагает делить дневной рацион на 6 приёмов, но я ем 3 раза в день - так привычнее, да и удобнее.

Рацион:
1 день - 0,5 л кефира; 0,5 л чая или воды; 400 г овощей одного вида (морковь, помидоры, огурцы, запечёный картофель, капуста - в общем любой 1 вид овощей. Я ем морковь-долго жуётся)
2 день - 0,5 л кефира, 0,5 л чая или воды; 400 г нежирного творога (можно добавить чуть-чуть изюма)
3 день - 0,5 л кефира; 0,5 л чая или воды; 400 г фруктов одного вида (кроме бананов, винограда, хурмы и сухофруктов. Я ем яблоки)
4 день - 0,5 л кефира; 0,5 л чая или воды; 400 г варёной рыбы (в изначальном варианте курица, но на ней не худеется, а соответственно велика вероятность срыва на следующий день по причине недостижения желаемого отвеса за сутки)
5 день - 0,5 л кефира; 0,5 л чая или воды; 400 г фруктов одного вида
6 день - 0,5 л кефира; 0,5 л чая или воды; 400 г овощей одного вида
7 день - 0,5 л кефира; 0,5 л чая или воды; 400 г фруктов одного вида

После недели на Долинской, продолжу "систему -60", через неделю опять повторю Долинскую и т.д., пока не буду меньше 70 кг. Ну, в планах. Надеюсь действительность с планами не разойдутся в интересах.
Изменения веса:
1 день(14.01.09) - 81,8 кг
2 день(15.01.09) - 80,9 кг!!!!

Личное

Вот я в сентябре пошла в институтский турклуб. Ни разу не пожалела. Там все ребята просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!!! Я очень раза, что общаюсь с ними)) Там у нас сплошные парни почти (ха-ха!) вот честно, человека 4 есть там, которые мне нравятся. Ну, естественно, о любви речи не веду, потому что с некоторых пор могу полюбить только того, кто будет любить меня. Невзаимности мне уже выше крыши хватило. Так я вот о чём. Есть отличный друг, мы с ним в одной команде. Он мне очень нравится. А я хожу по лезвию ножа(. Просто флирт, но... Эх. Боюсь, что зря. Поскольку были уже нехорошие ситуации, что я сама говорила что человек мне нравится (естессна, это плохо заканчивается=\), то надо сидеть тише воды ниже травы. Хоть бы ещё раз не наломать дров. Плюс ко всему я выгляжу совсем не так, чтобы самой сейчас нравиться кому-то. Хотя он во мне души не чает, но вот наверное мой вес всё портит. Буду ждать и и худеть. Всему своё время....

Ах, вот ещё что!

Все, кто меня читает, и кого я читаю - спасибо вам большое, без вас было бы очень трудно.

@музыка: Зимовье Зверей - Ассоль и Серый

@настроение: пока писала, улучшилось немного. Было как-то кисло.

Comments

[Holly Pibby]

КраснаЙа ШапочКа ты красотка

[[СмеШурик]]

да мы все красотки)) ещё б на руках меня могли носить, вот тогда да). А так могут, но кряхтят(друзья их команды)

[[СмеШурик]]

Кстати, Лен, правда, на 27 не выглядишь)) Около 23 дала бы))))))))))

[Holly Pibby]

[СмеШурик] а меня мой мальчик весом 65 кг носит и даже не кряхтел когда я была 75 кг, а потом он на почве похудания меня, наоборот меня растолстил... скотина... я стала 78-79 и тогда он как-то перестал носить на руках. Сейчас тоже не носит. не сезон, видимо Правда мне все равно сейчас....
Кстати, первый человек, который меня на руках носил

[[СмеШурик]]

Holly Pibby ))) ну во мне 80 ща, так что илюша, помогающий на командных соревнованиях прицепить к переправе самостраховку - герой))))))

[[СмеШурик]]

кстати, Holly Pibby, давно хотела отметить, что у тебя крутая подпись)

[s_tella]

Растравили душу... я тоже хочу, чтоб меня носили на руках!!!
Врёте вы всё))) все мои 27 при мне!))

[Holly Pibby]

[СмеШурик] ага это из квн =))) очень старого (начало 2000 гг.) =)))))))

КраснаЙа ШапочКа [СмеШурик] какие наши годы, нас еще затаскают на руках =))

[[СмеШурик]]

КраснаЙа ШапочКа ну как знаешь, а я врать не люблю, и не практикую=)

[s_tella]

[СмеШурик], Holly Pibby спасиба-спасиба!!!

[[СмеШурик]]

Holly Pibby понятно=))

[s_tella]

Девчонки)) Прикиньте, это я ))) 1,5 года назад...

[[СмеШурик]]

ой-ёй.. Не, я в 90 кг опомнилась и быстренько до 80 скинула. Так год и держусь.. чуть скидываю, чуть набираю. А надо бы худеть)

[s_tella]

[СмеШурик]
для меня просто никогда это не было проблемой. ну т.е. меня не парило это)) я считала себя красивой и мне было хорошо ))) (честное слово)
а сейчас я вешу 78 - и мне плохо )))))))) гы

[[СмеШурик]]

парадокс))

[Holly Pibby]

пыфка =) просто у тебя окружение было которое не ставило из твоего веса проблему...а у меня родная мать постоянно говорила мне что я жирная уродина и что никому я такая не нужна и мол даже твои друзья смеюца что ты жирная.... напомню мой апогей был 97 кг после 11 класа, в 10 классе я весила около 85.
сейчас уже давно она так не говорит, хаха зато сама под 120 кг

[s_tella]

Holly Pibby с мамой мне повезло, это точно. мне всегда говорили, что я умная и очень обаятельная. и друзья меня любили и ценили, и мужчин у меня было моооореееее.... (даже щас меньше) поэтому да. я наверное никогда не пойМу, как это больно и обидно.

[Holly Pibby]

КраснаЙа ШапочКа куда не пойдешь? о_О =))))))))))))) не поймешь ты имела ввиду? =)) та кэто и хорошо =) и вдвойне уважение тебе, что не от нелюбви к себе ты начала худеть

[s_tella]

Holly Pibby не пойму, да))
кстати. уже почти год пытаюсь понять, что на меня нашло. и веришь/нет... не могу понять, что...почему...так резко... полностью всю жизнь поменяла...как так... не понимаю.

[Holly Pibby]

да уж))) на меня то нашла страшная нелюбовь к себе =) я и сейчас себя иногда ненавижу =) а раньше чуть ли не до суицида =)

[[СмеШурик]]

Holly Pibby даа. А у меня мама была 74, со мной вместе начала худеть и уже 58. Так и держится.

[Holly Pibby]

[СмеШурик] а она худела по какому методу?)))

[[СмеШурик]]

Holly Pibby да по тем же, что я. сначала гречка с кефиром, потом дробное питание, потом долина, потом мириманова

[s_tella]

гречка с кефиром, потом дробное питание, потом долина, потом мириманова

вот мне надо взять за основу. 5 дней гречки уже прошло, а что такое дробное питание?

[Holly Pibby]

КраснаЙа ШапочКа кстати а на гречке можно кушать гречку с грибами например? а то я нашла рецепт запеканки из гречки с шампиньонами и хочу сделать =) если я так посижу на гречке неделю, кушая запеканки и с овощами ее, то окружающие могут и не заметить что я на диете )))) просто терпеть не могу когда вокруг знает что я худею ))))

[s_tella]

Holly Pibby насчет запеканок вряд ли)) если в точности как я сидела. но никто не заставляет!! даже если ты на запеканках посидишь - явно будет польза!

[Holly Pibby]

КраснаЙа ШапочКа ага я сегодня тоже в магазин иду за едой, а то в холодильнике осталось только две пачки брокколи по 400 г. и упаковка кукурузы сырой =)))))) правда не знаю как все утащу, т.к. еще обруч намерена купить. Посмотрим в общем =)))

[s_tella]

Holly Pibby поделись потом, что купишь) может идейку какую-нить стяну)

[Holly Pibby]

КраснаЙа ШапочКа Я вот тут с картинками оставляла эти рецепты =) пока хочу сделать морковный латекс м греччневую запеканку =) кстати для диеты она и правда не пойдет там яичко есть и соль
http://www.diary.ru/~nadiary/p58888141.htm

[s_tella]

ага, спасиб!