Прррр, день 1...

[[СмеШурик]]

Итак, не получилось у меня сделать всё как надо=\. Опять. Хотя на этот раз всё было предельно просто.=(((

О планах и нарушениях
1 завтрак (9:00): макароны с сыром (150 г), чай с молоком.
2 завтрак (11:00): творожная активиа (130 г), ломтик сыра (20 г), чай.
Обед (13:00): рыба жареная (70 г), помидорка с сыром домашним (80 г), чай
Полдник (15:00): слива (110 г)
Ужин (18:00): рыба жареная (70 г), салат овощной (80 г), чай.

А вот дальше...
19:00: персик (110 г), орехи (30 г), данакор (100 г), салат завтрашний при приготовлении "на пробу" около 60 г, киви (80 г), чай.

Если б не вся еда после 18, я была бы собой довольна...

@настроение: плохое=(((

Comments

[Риш]

а ты ляг попозже, и все съеденное полсе 6 сожгется)

[[СмеШурик]]

Риш ага, я ещё планирую дыхательную гимнастику поделать..

[empty milk bottle]

Оу.
для меня при "похудательном процессе" (разработанном мной ) это просто сверхобжорство было бы...
Я вот уже пятый день держусь.
Вес изменился с 65,9 до 62,6(утром сегодня так было).
Сегодня вот разрешила себе немного риса к 1литру 1% кефира.Вчера только кефир,а до этого ефир и ягоды(малина,ирга).
Довольна собой.Держусь отменно!!!
Успехов нам!Мы сможем,т.к. мы этого хотим!Мы смогли скинуть 17кг,так почему не сможем больше?!?
Я хочу вернуться в вес прошлого лета-59кг...))

[[СмеШурик]]

empty milk bottle а я щас в полном ауте мне плохо, вот у меня реально сверхобжорство=((( ужас. расстроена...

[empty milk bottle]

[СмеШурик]
Да просто у тебя самые первые дни.Не втянулась пока.
Я первый день была,как и всегда,на грани того,чтобы капитально нажраться под конец дня!!
А теперь,вроде,нормально.
Ах да,забыла там указать-я после 6-7 часов теперь стараюсь не есть..(а ложусь в промежуток с 12 до 3)

[[СмеШурик]]

я после 6-7 часов теперь стараюсь не есть

я после 6 вообще не ем последних пол года. только если совсем переклинит.