Хе-хе.

[[СмеШурик]]

Да-да, я набрала 3 кг. Вешу 69,7. Слишком близко к 70. Не к добру. За сим - спорт!

24.09.14г
- разминка,
- 1.2км бег,
- пресс,
- растяжка.
В общей сложности около получаса.

25.09.14г
- разминка,
- 1 км бег,
- пресс,
- растяжка.
В общей сложности около получаса.

26.09.14г
- разминка,
- 1 км бег,
- пресс.
В общей сложности около 20 минут.

27.09.14 - пропуск
28.09.14 - пропуск

29.09.14
-разминка
-1,3 км бег
-стена (минут 5, дольше на моей висеть скучно)
В общей сложности около получаса.

30.09.14
-разминка
-1,5 км бег
- пресс
- стена
В общей сложности минут 40

1.10.14
-разминка
-1,2 км бег
- пресс
- стена
В общей сложности около получаса.

И, да, с 1 октября внезапно упорядочила режим питания. Повязана кое с кем на эту тему, так что ответственность и все дела

запись создана: 24.09.2014 в 22:11

@темы: через тернии к звездам

Comments

[zyuka]

а в питании как?

[[СмеШурик]]

zyuka, ну пока стараюсь за 3-4 часа до сна не есть)) остальное - как на работу выйду. а то сорвусь всё равно...

[zyuka]

[СмеШурик], и я так, но не до спорта

[[СмеШурик]]

zyuka, мне спорт даётся проще, чем не есть... Тем более, щас КД(. Аппетиты растут((