Диета Дмитриевской

[[СмеШурик]]

Года 4 назад была у диетолога, заплатила кучу денег))). Мне дали меню дробного питания и несколько указаний у применению... Тогда за полтора месяца я скинула 7 кг (с 84 до 77, то есть самый сложый этап для меня). Держала диету без каких-либо проблем, и, кстати, не без нарушений.... А потом забросила (почему-то)
А вот и меню:

Главный принцип - питание "по часам". каждый день каждый приём пищи в одно и то же время. Между двумя соседними приёмами пищи не меньше 2х и не больше 3х часов. Ужин не позже 6 часов вечера.

Буду питаться по такому графику:
1 завтрак - 8:30
2 завтрак - 11:00
Обед - 13:00
Полдник - 15:30
Ужин - 17:30
"На ночь" - 20:30

Сейчас позавтракала. Осталась голодная. Тешу себя мыслью, что через полтора часа съем яблоко

Comments

а расскажи как проходит прием у диетолога? посылает ли какие то анализы сдавать и тд

[[СмеШурик]]

[оранжевое] настроение не, она никуда не посылала, просто сказала, что надо составить такой план питания, который будет включать любимые продукты, но, если они вредные, их можно только на 1 или 2 завтрак, а в остальное время всё диетическое. Я тоже удивилась, что на анализы не посылает... Ну она только спросила про проблемы щитовидки и еще про что-то, есть ли. А я это уже как раз обследовала. Сказала что нет, и она успокоилась. Тогда, говорит, поможет такое питание.

[[СмеШурик]]

ну и плюс я к ней ездила раз в неделю наблюдалась.

[СмеШурик] а что конкретно наблюдалось?
а у меня проблемы щитовидки, для меня очень странно, т.к. никогда не жаловалось, но не хочу глубоко копать, а то мало ли гормональные назначат, боюсь от них разнесет(

[[СмеШурик]]

[оранжевое] настроение вес, и я рассказывала, насколько я соблюдала диету. Не более. Но, надо отметить, этого было вполне достаточно.

Зато вот 3 года назад я пошла к другому диетологу в клинику "Деталь". Ездила туда чуть ли не через день целый месяц, мне сделали все анализы, а потом назначили питание и через день делали анализ на расщепление жиров и еще уколы какие-то ставили... Прошёл месяц, я скинула с 87 до 82 кг, хотя нарушала. Потом перестала платить за это дело и меня разнесло до 92 кг. Видать какую-то гадость кололи. Больше ни-ни. Сама себе диетолог...

[[СмеШурик]]

[оранжевое] настроение гормональные лекарства вообще не стоит употреблять.... Я все болячки народной медициной лечу... Реально действует, только терпение нужно и усердие... Я так камни растворила в желчном пузыре. о_О А посылали на операцию по его удалению ведь....

[СмеШурик] Ну я сейчас бады пью, потом схожу проверю на сколько это помогло.
И не все клиники лечат если есть возможность не антибиотиками и не гормонами.
Да ппц, эта гадость же может быть такой вредной...

[[СмеШурик]]

[оранжевое] настроение

И не все клиники лечат если есть возможность не антибиотиками и не гормонами.

угу, точнее почти никакие не лечат=\