Протасовка, день 7

[[СмеШурик]]

Доооооброе утро!=)))))

Как настроение? Солнышка не видно, жаль=( Но ничего))) Лето всё равно уже близко=)

Завтрак: 4% сыр домашний 400 г, 0% творог "благода" 200 г, кольраби 200 г, 1 морковка, 1 яйцо, 1 яблоко.
Чуть позже: 1 большой огурец, пол яблока, 70 г йогурт активия.... Я офигела...
Ладно. Главное днём не разъесться совсем. А то молочки уже почти дневная норма с утра пораньше=\

Обед в универе: 180 г йогурт активия, морковка, 1,5 яблока, 1 огурец, 1 помидор, зелень.
Ужин (в дороге): огурец, 1% активия кефирная 300 г

запись создана: 06.04.2010 в 07:44

Comments

[Soldier army JAH]

я вчера тааак нажралась на ночь ) слопала 400 г зернового творога, пол пачки помидоров черри, огурец, редис, яблоко, ряженка...короче думала пузо лопнет... сеня + пятьсоот )))))))))))))))

[[СмеШурик]]

Soldier army JAH хех... бывает) Но вообще мне кажется, надо всё же останавливаться в какой-то момент с сыром домашним... а то молочки много... я вот правда на завтрак сейчас молочки на день почти съела(((

[Add_Dazhe_O]

[СмеШурик]
Ешь пока не сильно думая о нормах. Главное, не забывай, что овощей должно быть больше. Привыкнешь ))
Я обычно брала мисочку и пиалочку вполовину меньше: в мисочку с горкой овощей, в пиалочку - творог с йогуртом. По весу ничего не считала, так как весов на тот момент не было. А сейчас уже как-то хватает 125 гр творога на день и йогурта сколько-то.

[[СмеШурик]]

Add_Dazhe_O круто...!))) Я сначала наедаюсь молочки до отвала, а потом овощами догоняюсь во второй половине дня

[Add_Dazhe_O]

[СмеШурик]
Лучше сразу начинать с того и другого. Я вообще обычно на завтрак яицо ела в дополнение к пиалочке молочки. Но овощи надо круглый день есть. И на завтрак тоже

[[СмеШурик]]

Add_Dazhe_O ну я так и делаю. но большую часть дневной нормы молочки я за завтрак уминаю%))

[Add_Dazhe_O]

Мне первое время было голодно с овощей с молочкой... А теперь привыкла. Часов до 2-х порой могу дотянуть при завтраке в 6-7...

[[СмеШурик]]

Add_Dazhe_O оо) мне проще вечером не есть

[Add_Dazhe_O]

[СмеШурик]
Ну, это скорее необходимость, чем желание...

[[СмеШурик]]

понятно..работа?

[СмеШурик] Саш, а ты не слишком много ешь? Может тебе протас не подходит - ? Ты же по объемам съедаешь огромное кол-во пищи))))) прям на завтрак))) - и видимо не наедаешься, раз хочется еще

[[СмеШурик]]

notochka я ем пока время есть только)) за весь день в итоге получается вроде по норме... Хотя да, с обжорством на завтрак надо что-то делать)

[Add_Dazhe_O]

[СмеШурик]
Она, родимая... Некоторые дни вообще атас - по 6-7 часов перерыва между приемами пищи.

И все же, на завтрак побольше овощей ешь - так объем будет забиваться.

[[СмеШурик]]

Add_Dazhe_O да, я тоже к этому выводу пришла)

[Add_Dazhe_O]

[СмеШурик]
Вот видишь! )) Вообще протасовка в такое время неудобна тем, что на овощах экономить нельзя... А хотца...