С гречкой я провалилась глобально. Посему меняем методы на давно забытые старые, но привычные когда-то.
Итак, пока буду писать,что ем и когда
Завтрак (9:30):
-йогурт (125 г)
-1,5 баранки (15 г)
-чай (250 мл)
-1 ложка смеси от кашля (10 г)
Полдник (12:30)
-йогурт (125 г)
-овсяные печеньки (25 г)
-чай (250 мл)
Обед(15:00):
-3 булочки >_< (300 г)
-чашка чая (250 мл)
Ужин(18:10):
-тарелка овощного салата (200 г)
-мороженое стаканчик (70 г) >_<
-бутылка минералки без газа (500 мл)
итого за день:
съела: около 900 г
выпила: 1250 мл
Плохо, конечно, но если б вы знали,что было до этого дняя... в общем сегодня еще мало. Знаю, глупо есть 3 дурацких булочки. ругайте.