Опять вкусно позавтракала. И почему-то довольно много. Не смогла вовремя остановиться. Штук 6 роллов и 4 куска рулетика... А еще три, кажется, хлебца и 2 ложки варёной сгущёнки. ужс(((
На обед планирую 2 маленьких яблочка и кефир, а на ужин половинку грейпфрута, думаю так.
UPD: на обед помимо двух яблочек и кефира съела ту самую половинку грейпфрута, которая на ужин и 2 хлебца с тушёными овощами на них. Короче ужина я явно недостойна
Вывод: хочу результата - надо привыкнуть и полюбить чувство лёгкого голода. Иначе ничего не выйдет.
Вот кстати одно "но" к моему похудению - спорт сейчас вообще маловероятен. Копчик всё еще болит после падения, на роликах не покатаешься,побегать тоже не вариант..что делать...мб Бодифлекс? Но одноразово он не подействует, а вечно им заниматься додалбывает. Надо йогу осваивать,вот.