завтрак: 100 г риса, 50 г морской капусты, несколько колечек сушёного кальмара, чашка чая.
перекус: 60 г шоколадка, стакан минералки
обед: 150 г запечённой картошки
ужин: бутылка активии.
йеее) я обошлась без мучного!!! Правда съела шоколадку и картошку, которых тоже не желательно было бы.. но мучного не ела! уже хорошо!!!
Щас пойду вечернюю пробежку совершу и всё гут)