планы на неделю (12.05-18.05)
1) каждый день пробежка 2 раза (утром и вечером)
2) бассейн хотя бы 2 раза
3) не есть после 6 часов вечера
4) не есть до 8 утра
5) исключить мучное во всех его проявлениях.
6) 1 таблетка мумиё натощак, 1 витаминка за завтраком, 1 столовая ложка желчегонной настойки перед завтраком
7) после мытья крем с мумиём
8) гимнастика для лица каждый день
9) ложиться спать не позже полуночи
10) сохранять хорошее настроение, не смотря ни на что
11) питаться исключительно порциями, заготовленными заранее
12) бодифлекс (20 минут в день), обруч (15 минут в день).
если ещё что-то вспомню - допишу.