Ну что... очередной день подошёл к середине, я страдаю фигнёй, металлы в голову не влезают, никак.(
Вес с утра: 86,8
Завтрак: блинчик с творогом, блинчик с вишней, 2 зефиринки шармель, чай.
Обед: 2 бутерброда (хлеб зерновой со шпротами), 2 бутерброда (тот же хлеб с сыром), чай, 2 ломтика яблочного мармелада.
Ужин: 200 мл молока с хлопьями, 2 шармелинки, чай.