С утра - небольшая зарядка. Вес 87,8. Уже лучше.
Задумалась над созданием графика похудения.
Думаю, он поможет мне не запутываться, что у меня с весом происходит. Отмечать, допустим, раз в неделю.
Еда сегодня...
Завтрак (8:00) - йогурт данон с хлопьями, 4 дольки шоколада, чай.
"Обед" (11:00) - кусочек горбуши (около 150 г), йогурт с 2 рисовыми хлебцами, чай вприкуску с хлопьями.
Ужин (18:00) - маленькая порция картошки Фри (около 100 г) с ложкой зелёного соуса, несколько кусочков ананаса, маленький пакетик апельсинового сока, хачапури (200 г).
Хачапури по всем параметрам был лишним. Исправлюсь. Ну если бы не несъедобный салат (курица, ананасы, листья салата - беееее ), который я купила в универе и которым планировала наесться, не было бы никакой хачапури=(((
Ах да, только что - обруч 26 минут. (до 30 доведу и хватит, буду добавлять другой спорт)