Бодифлекс что-то не пошёл, дышу неправильно. приступлю, когда пойдёт.
А зарядку сделала.)
Корректирую план:
Завтрак - г) всё, что душе угодно, в небольших количествах, если припрёт
Ах да. Взвесилась) 87,7. Это счастье, я думала что все 90 опять!
Живёёём)
"Завтрак" (13:30): 2 блинчика с джемом, йогурт, чай с молоком, кусочек сыра.
Чуть позже (2:30): еще 1 блинчик, маленький апельсин
"Обед" (16:30): тарелка куриного супа с рисом, яйцом и сухариками
Ужин (17:50): чашка молока с хлопьями, чай с 1 конфеткой (чернослив в шоколаде)
Не по плану, но вроде не много...Режим сна сбился совсем((( Отсюда и косяки...
АПД: чашка кофе с 1 конфеткой (чернослив в шоколаде)
Спорт за "день":
-10 мин. зарядка
-20 мин. обруч