01:46 

НИ ДНЯ БЕЗ СПОРТА!))

[СмеШурик]
Главное верить в себя. Остальное приложится)
!!!

08.09.11
1,5км на беговой дорожке.
турклуб
15 мин. обруча

09.09.11
1,5км на беговой дорожке
танцы (латина) 1 час.
15 мин. обруча

10.09.11
3км на беговой дорожке (25 мин.)
10 мин. обруча
10 мин. на стенке.

11.09.11
4км на беговой дорожке за 30 мин!!!!! УРРАААА!!!)))
15 мин. обруча.

12.09.11
5км на беговой дорожке за 40 минут. Честно говоря, больше шла, чем бежала. Попробую 5 за 35.
10 мин. обруча

13.09.11
2км на беговой дорожке за 15 минут.
Бальные танцы 1 час
Скалолазание (Турклуб) 1 час
15 мин. обруча

14.09.11
Никакого спорта, лишь час хождения пешком(

15.09.11
3 км на беговой дорожке за 20 минут
Скалолазание (турклуб) 1,5 часа
10 мин. обруча

Итак, после двухнедельного перерыва.... Хотя, конечно, спорт в это время был, но мало и нерегулярно...

03.10.11
1,5 км на беговой дорожке (10 минут)
5 минут разминка
14 мин. обруча

04.10.11
Бальные танцы 1 час
2 км на беговой дорожке (15 минут)
15 мин. обруча

05.10.11
Мнэээ... Ну в общем был спорт, ага%)

06.10.11
Репка, 2 часа скачек по комнате с гитарой наперевес и пол часа игры на барабашках.. Думаю, в данном случае ее можно считать за спорт))

07.10.11
Стенка 10 мин
Бальные танцы 1 час


запись создана: 09.09.2011 в 02:08

@музыка: Lemon Tree

@настроение: ...

@темы: через тернии к звездам

URL
Комментарии
2011-09-09 в 02:10 

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
[СмеШурик], записывай) а может как я? Питание и нагрузки - отчет на каждый день.

2011-09-09 в 10:57 

[СмеШурик]
Главное верить в себя. Остальное приложится)
...Caramel..., питание писать не буду, постараюсь просто не обжираться.

URL
2011-09-15 в 20:36 

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
[СмеШурик], хождения по дорожке? или по улице? все равно хорошо

2011-09-15 в 22:49 

[СмеШурик]
Главное верить в себя. Остальное приложится)
lenzya, по улице. Ну я до универа пешком шла и обратно... По пол часа.

URL
2011-09-15 в 22:49 

[СмеШурик]
Главное верить в себя. Остальное приложится)
просто у меня репетиция была, я не успела поспортивиться(

URL
2011-09-15 в 22:54 

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
[СмеШурик], я теперь с работы пешком бодренько хожу, тоже полчаса, на работу хожу в кроссовках, специально, благо теперь работа позволяет

2011-09-15 в 23:41 

[СмеШурик]
Главное верить в себя. Остальное приложится)
lenzya, здорово! Ходьба, кстати, лучше всего, не сильно напрягается организм, а эффект похудательный есть... А если ходить в день часа 3, так вообще можно спортом не заниматься, достаточно не объедаться...

URL
2011-09-15 в 23:44 

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
[СмеШурик], эх, мне бы эти 3 часа, я бы и без ходьбы нашла куда их определить )))

     

Instant play

главная