Записи с темой: через тернии к звездам (список заголовков)
22:56 

Нет. Не пойдёт,

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Ммм. Короче такая фигня, товарищи. Я вообще глобально напортачила с диетой. Было н-ное количество жоро-на-диване-дней. Но ква. То есть хва.
Значит так. Сегодня в 20:30 минут 10 разминаюсь, 20 лазаю по стенке, сразу же после - делаю упражнения на пресс по 6-минутке из Стеллиного ВКонтакта, кручу обруч и таким образом, где-то в 21:40 освобождаюсь) А завтра сажусь на РИС. на 3 дня. чистить печень. и пошло на йух моё нежелание делать что-либо. я обязана быть красоткой) Мне в двух группах играть. А я корова. Так что нефиг. Фсё.

АПД: Всё обещанное сделала, правда полазила всего 10 минут - очень быстро убилась кожа на руках:( А, и еще обруч решила по 20 минут пока крутить - ибо смысла нет по пол часа, пока не похудею хоть чутка. А в сумме спорт 1час10мин.
Йа молодец?)
запись создана: 03.03.2011 в 19:05

@музыка: спЛин - Выпусти меня отсюда!

@настроение: лучше!))))

@темы: через тернии к звездам

11:29 

Ммм.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Чудеса, но за вчера я похудела. Вес с утра 86,0)
Сегодня хочу пойти на каток (не факт, ибо приболевшей себя чувствую) или в турклуб полазить) И в четверг пойду в турклуб=)

@темы: через тернии к звездам

23:57 

пурум-пурум..

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Всеобщая любовь и признание расслабляют. вот ты вроде бы центр, а вот проходит несколько лет, и ты уже в говне по уши. и всё лишь из-за того, что думаешь, что твоя репутация сама будет на тебя работать. Ан нет, так не пойдёт...
В лом рассказывать, как я наступила на собой же разложенные повсюду грабли, это позор-позор.
В общем хер (простите за мой фр.) с ним, с Даном, пошёл он в... баню? или куда там его лучше отправить)))

М-м-м.. Ах да, я ж о другом совсем=)
С завтрашнего дня опять буду записывать рацион и спорт, а то совсем распустилась:((( Вот так вот. Набрала пару кг обратно наверное(

@темы: Дай дорогу дураку, Я быть назначен отрывным календарём судьбы, через тернии к звездам

08:28 

17.02.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)

Эта кошка будет здорово смотреться на фоне луны.

@музыка: Placebo - Holocaust

@темы: через тернии к звездам

19:35 

...

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Я боюсь совершить ошибку. Мозгом понимаю, что ошибок не бывает. Что все действия для чего-то нужны. Но всё равно как-то стрёмно.

Сегодня был йогуртовый день, и я как примерный диетчик сидела на йогуртах вплоть до 3 часов дня. А потом взяла и съела упаковку крабового мяса (200 г), 1 кусок чёрного хлеба и немного сыра. Еще успела приготовить вкусняшные оладьи с какао. И тут (о, эврика!) опомнилась. В итоге вкусняшка ждёт завтрашнего утра, а я не ела йогурт на ужин, т.к. вроде поужинала всякой дрянью. Такие дела... Скоро пойду лазить по стенке. Вес, кстати, сдвинулся. 84,0. Да.

@музыка: Placebo - Where Is My Mind

@темы: через тернии к звездам, Дай дорогу дураку

20:50 

02.02.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Я в печали.

вес с утра 84,9.

завтрак (11:00): даниссимо (130), 2 бутерброда хлебец с сыром (15+20), чай с молоком, 1 конфета.
обед (14:00): салат куриный с кукурузой, перцем, луком и яблоком, заправленный активией (250), чай, 1 конфета
ужин (17:00): тот же салат (250), 2 бутерброда хлебец с сыром (10+20), чай, 2 конфеты.

Спорт
Утро: упражнения на пресс. зарядка
Вечер: 20 минут стенка

Почему вес, су..., стоит?!?!?! Сегодня вообще на 100 г больше показали весы. Я себя тоже поправившейся чувствую. И ужин как-то прям в горле стоит. Как будто переела. Но я ела-то не много сегодня.. Не понимаю ничего. Расстроена. Сейчас весы вообще 86,2 показали. Обычно вечером 85,5 было...
запись создана: 02.02.2011 в 19:57

@темы: через тернии к звездам

22:44 

01.02.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Вес не двигается. Ждём-с.

Завтрак (12:30): куриный суп с яйцом (200), чай с молоком (300+100), 2 конфетки, 2 бутерброда хлебец+сыр (10+30)
Обед (16:00): йогурт данон с хлопьями (135+40), яблоко (150), чай (300), 2 конфетки
Ужин (18:30): даниссимо с хлопьями (130+30), чай, 2 конфетки
(20:00): 3 конфеты


Спорт
Утро: зарядка, упражнения на пресс 10 мин.
День: Прогулка пешком - 30 мин.
Вечер: 20 мин. стенка


Хочу конфет. Или просто поесть чего-нибудь. Не стоит? Не стоит. поэтому хочется лезть на стену. Всё, полезла.
И на стенку слазила, и конфеты съела=\ Аж 3.
Мораль сей басни такова: поменьше ограничивать себя днём. Лучше бы салат поела кукурузный на ужин.

АПД: еще пару раз пролезла трассу, покачала пресс. Скоро буду крутить обруч.
запись создана: 01.02.2011 в 16:47

@музыка: спЛин - Остаёмся зимовать...

@настроение: дурацкое какое-то...

@темы: через тернии к звездам

00:36 

31.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Весы говорят разное - от 84,8 до 85,0. Но я довольна%))

Завтрак (10:30): даниссимо (130), хлопья (40), чай с молоком (300+100), 2 конфетки.
Обед (12:30): куриный супчик с яйцом (150+50), 3 бутерброда хлебец+сыр (15+30), чай с молоком (200+100), 1 конфетка
"Ужин" (15:30): свекла варёная+грецкий орех+немного сыра+чеснок (150), маленький кусочек рыбки (50), 2 конфетки, чай с молоком (200+100)
(21:00): 2 чашки кофе с молоком (Без конфет!!!!:))

Спорт:
Утро: зарядка, упражнения на пресс 10 мин
Вечер: Стенка, 25 мин
запись создана: 31.01.2011 в 10:58

@настроение: хорошее)))

@темы: через тернии к звездам

10:56 

30.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
84,8

о__________О

Типа, нормально?оО. Я даже не старалась особо, вроде. Так что, будем считать, организм сам этого хочет, и ему не вредно))))) Или что весы глючат..



Завтрак (11:00): хлопья с молоком (30+150), чай, конфетка
Обед (14:00): куриный суп с яйцом (150+50), роллы (150), чай, 2 конфетки.
Ужин (17:00): даниссимо с хлопьями (130+40), чай с молоком (300+100), 2 бутерброда хлебец+сыр (10+20), 1 конфетка

Спорт:
Утро - упражнения на пресс.
Вечер - 15 минут на стенке
Ночь - 27 минут обруч
запись создана: 30.01.2011 в 10:09

@настроение: о___О

@темы: через тернии к звездам

02:25 

29.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
85,5!!!!!))))

Завтрак (10:00): хлопья даниссимо клубника (20+125), 2 бутерброда хлебец+сыр (10+20), чай с молоком, конфетка "маска".
Обед (13:00): курины бульон (150), 1 яйцо варёное, 1 порция ролла, чай, конфетка "Маска"
(18:30): ванильный коктейль (180)
(21:00): чашка кофе с молоком (170), чашка чая (200)

Спорт: с утра зарядка
вечером скалодром дома минут 25 минут:)
Сейчас обруч покручу и спаааать:)))

@темы: через тернии к звездам

21:40 

28.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Та-даааммм.
На весах 86,0:)
Всё хорошо)

С утра: зарядка, упражнения на пресс - 10 минут в сумме...

Завтрак (10:20): хлопья с молоком (30+150), чай с молоком (200+100), 1 конфетка "маска"
Обед (12:30): полторы порции ролла (ок. 200), 2 бутерброда хлебец с сыром (5+20), чай (300), 1 конфетка "маска"
Ужин (16:30): даниссимо киви с хлопьями (125+50), чай с молоком (300+200), 2 конфетки "маска"

Наелась, всё отлично, полёт нормальный:)

Сегодня экзамен. Пожелайте мне удачи:) Сдала на 4:)))

Вечер: 2 пролаза по стенке, 30 мин. обруча.
запись создана: 28.01.2011 в 11:23

@настроение: гуд:)

@темы: через тернии к звездам, Я быть назначен отрывным календарём судьбы

19:01 

Та-дам...

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Зацепки на стену окончательно повешены, можно лазить... (до сего дня не стояли нижние, т.к. просто не было их вообще)
Буду с утра лазить, наверное. Где-то 5 минут разминка, 20 минут лазить, 10 минут пресс - будет идеально, думаю... Вообще мне скучно, грустно, одиноко, и в голову влезла только половина вопросов (с ответами) к завтрашнему экзамену.
Опять начинаю бояться не пойми чего и даю задний ход. Глупо. Хочешь чего-то - добивайся. Так страшно, что каждую секунду, пока он без меня, он может быть с кем-то еще. Страшно его потерять совсем. Но чтобы этого не произошло, надо делать всё, чтобы похудеть. Ну я. Ну пожалуйста. давай сделаем так, чтобы всё было хорошо... давай, а? Пожалуйста.

@музыка: Психея - Цвета Индиго

@настроение: (((

@темы: Я быть назначен отрывным календарём судьбы, Дай дорогу дураку, через тернии к звездам

01:27 

27.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
С утра: Зарядка небольшая.

Завтрак (10:30): йогурт данон, 2 вафельных хлебца, чай с молоком, маленькое яблоко.
Обед (12:30): 2 порции ролла, 3 вафельных хлебца, половнка йогурта данон.
Ужин (16:30): горбуша 150 г, 3 вафельных хлебца, чай с молоком.
(17:45): йогурт данон, кофе с молоком.


Нормально?
мне кажется опять много.

Спорт вечером: 5 минут на стенке (для начала пару раз пролезла), 30 минут обруч.
запись создана: 27.01.2011 в 11:32

@музыка: СМС

@темы: через тернии к звездам

18:34 

25.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)


ААААА!)))))
:ura:


Завтрак (10:00) - 2 блинчика (с творогом и с вишней), 3 ломтика мармелада, чай
Обед (13:00) - йогурт данон с хлопьями, 100 мл молока, чай с 2 шармельками.
Ужин (16:30) - 4 ложки кукурузы, 2 блинчика с творогом и вишней, чай, 1 шармелька.
(17:30) - еще 1 блинчик, 150 г молока с хлопьями, чай, 3 вафельных хлебца.

Мдаааа, вот вам, пожалуйста, КД... И жор в комплекте. Да еще и в холодильнике ничего путного не было.( Завтра не буду так питаться. Буду нормально.
запись создана: 25.01.2011 в 10:03

@темы: через тернии к звездам

21:28 

24.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Утро: зарядка, упражнения на пресс (минут 7-8 в сумме)

Завтрак(8:30): Йогурт данон, хлопья 40г, чай
Обед (11:00): 100 г варёной куриной грудки, овощи тушёные, 200 мл сока вишнёвого, чай
15:00: капучино с кучей сахара (там автомат, в нем сахар не регулируется:(), малюсенькая шоколадка ритер спорт.
Ужин (17:30): тушёные овощи, булочка с корицей, яблочный сок (200 мл)

Вечер: 30 мин. обруч.

@темы: через тернии к звездам

16:19 

23.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Ну что... очередной день подошёл к середине, я страдаю фигнёй, металлы в голову не влезают, никак.(

Вес с утра: 86,8

Завтрак: блинчик с творогом, блинчик с вишней, 2 зефиринки шармель, чай.
Обед: 2 бутерброда (хлеб зерновой со шпротами), 2 бутерброда (тот же хлеб с сыром), чай, 2 ломтика яблочного мармелада.
Ужин: 200 мл молока с хлопьями, 2 шармелинки, чай.

@музыка: Ария

@темы: Я быть назначен отрывным календарём судьбы, через тернии к звездам

19:01 

План (Надеюсь, будет пополняться и вычёркиваться)

Главное верить в себя. Остальное приложится)
План по улучшению себя.

1) Меньше сидеть ВК (2-3 раза в день проверять сообщения и прочее, и только)
2) Лечить нервы - аутотренингом заняться и самовоспитанием. не портить себе настроение и не впадать в истерическое состояние. Здравствуй, дыхательная гимнастика Лонли-Локли XDDD
3) Научиться готовить красивые и вкусные кофейные напитки
4) Закрыть вовремя летнюю сессию.
5) Похудеть.
6) Отрастить волосы, постричь их прямо без полукруга, покраситься в рыжий.

@темы: Дай дорогу дураку, Я быть назначен отрывным календарём судьбы, через тернии к звездам

01:57 

22.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Зарядка (даже упражнения на пресс были)

Завтрак (11:00) - яичница (из 1 яйца с помидорами и кукурузой), пол пачки активии без добавок, 1 рисовый хлебец, йогурт данон, чай, 2 долька шоколада.
Обед (14:00) - солянка с курицей (около 200 г), 3 бутерброда хлебец+сыр, чай, 3 дольки шоколада.
"Ужин" (16:00) - хлопья, молоко (200 г), йогурт данон.
(17:30) - 2 чашки кофе с молоком, зефирка в шоколаде :maniac:


чёт много. Но есть блин хочется. К КД, может?)

Обруч, 30 мин. Попробовала крутить в другую сторону его... ЭТО ЖЕСТЬ((( Не получается. А то у меня паранойя, или реально одна сторона больше убирается, чем другая. Нао симметрично крутить(((
запись создана: 22.01.2011 в 14:49

@музыка: НАШЕ

@темы: через тернии к звездам

06:14 

20.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)


ура, минус еще 200 грамм.

с утра зарядка

Завтрак (8:30): даниссимо "яблочный пирог", 300 мл апельсинового сока, немного хлопьев, 2 хлебца с сыром ( ольтермани 17% ), чай с лимоном, 1 долька шоколада.
Обед (12:00): даниссимо "яблочный пирог", 150 мл апельсинового сока, 3 хлебца с сыром, чай, 2 дольки шоколада.
Ужин (18:00): даниссимо "киви", 150 мл молока, немного хлопьев, 3 хлебца с сыром, чай, 3 дольки шоколада

мм-да. весь день хотела горячей пищи, и весь день не было решительно никакой возможности себе это позволить. Поэтому ела, кажется, много и неправильно(((


Обруч 30 мин.

до воскресенья наверное домашний спорт будет выглядеть так же, а со следующей недели начну еще на пресс что-нибудь делать. В скальниках пока тесновато (лапы выросли вместе со мной), так что по стенке лазить возможности не имею((. Но пресс - это да, это надо. и может йога в дальнейшем.

А завтра (сегодня) на каток. воть.))
запись создана: 20.01.2011 в 08:56

@музыка: радио MAXIMUM

@темы: через тернии к звездам

00:26 

19.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
С утра - небольшая зарядка. Вес 87,8. Уже лучше.

Задумалась над созданием графика похудения.
Думаю, он поможет мне не запутываться, что у меня с весом происходит. Отмечать, допустим, раз в неделю.

Еда сегодня...

Завтрак (8:00) - йогурт данон с хлопьями, 4 дольки шоколада, чай.
"Обед" (11:00) - кусочек горбуши (около 150 г), йогурт с 2 рисовыми хлебцами, чай вприкуску с хлопьями.
Ужин (18:00) - маленькая порция картошки Фри (около 100 г) с ложкой зелёного соуса, несколько кусочков ананаса, маленький пакетик апельсинового сока, хачапури (200 г).

Хачапури по всем параметрам был лишним. Исправлюсь. Ну если бы не несъедобный салат (курица, ананасы, листья салата - беееее:bubu: ), который я купила в универе и которым планировала наесться, не было бы никакой хачапури=(((

Ах да, только что - обруч 26 минут. (до 30 доведу и хватит, буду добавлять другой спорт)
запись создана: 19.01.2011 в 09:06

@музыка: Чиж и Ко - О любви.

@настроение: дурацкое(

@темы: через тернии к звездам

Instant play

главная