• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:17 

#1. Текущий вес: 90,7 кг.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Сегодня попыталась слегка ограничить свой рацион. Обнаружила, что я жуткая обжора.

Съедено/выпито за день:
2 порции творожной запеканки по 50 г каждая.
2 порции тыквенной запеканки по 50 г каждая.
1 бутерброд с сыром из микроволновки.
2 творожка "активиа"
1 хот дог (не удержалась:( )
1 стакан клюквенного морса
1 стакан яблочного сока (свежевыжатого)

через пол часа пойду на занятия современными танцами длительностью 1 час.

22:41 

Вай, как здорово:)

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Перед танцами весила 90,7 а после танцев стала 90,1!!! Так бывает, или мои весы врут?
Ну правда, могла я оттанцевать о,6 кило?
*Главное на радостях не наесть их обратно, а то я это умею...

@музыка: Him - The Sacrament

@настроение: гудгудгудгуд:):):)

09:38 

#2. текущий вес 89,4.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
вооот:) Сегодня есть мне будет почти некогда - институт, занятия, и тп.
Из физических нагрузок в планах на сегодня - физра в универе, танец живота в клубе.
Вечером отчитаюсь о съеденном за день...

@настроение: Сонное слегка.

19:26 

Итак, итоги дня.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Съедено/выпито за день:
2 порции тыквенной запеканки по 50 г
1 банан
1 бутерброд с сыром
1 бутерброд с колбасой
1 творожок "активиа"
1 стакан свежевыжатого яблочного сока.


Ну, мне кажется, сегодня всё же чуть лучше, чем вчера.
Будем продолжать уменьшать количество потребляемых продуктов.

Из спорта: 1 пара физкультуры длительностью 1 час 20 минут. 1 час танца живота - скоро туда иду.


ЗЫ: Приветствую всех ПЧ) Я очень рада, что вы ко мне пришли:white::red::white::red:
:flower:

22:38 

На ночь глядя.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Хочется кушать, значит пора спать.))
Всем спокойной ночи:sleep:

10:01 

#3. Текущий вес: 89,0

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Да! Да! Да!
Вот я ещё в самом начале Пути, но поняла одну немаловажную вещь: Если мой вес уменьшается, то у меня позитивное состояние духа, если увеличивается - депрессия. А теперь представим себе три года постоянной депрессии до сего момента.... Это же жесть. Не хочу больше такого и ни кому не пожелаю. Так что... Будем худеть дальше. 1/30 всего Пути пройдена... Боюсь, после первых 10 кг станет много сложнее. Ну, я готова к трудностям.

Итак, сегодня из спорта планируется занятие по айкидо длительностью 1 час.

10:32 

о наболевшем.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Проснувшись, выпила треть стакана сельдереевого сока. В 9 утра съела на завтрак свою тыквенную запеканку в количестве 1 порции - около 70 грамм получилось. Выпила чашку липового отвара. С ложкой вишнёвого варенья.

Хочу кушать. Не наелась. Каждых 10 минут приползаю на кухню, открываю холодильник, закрываю холодильник, ухожу с кухни. Пора себя чем-то занять, села писать пост, НО КУШАТЬ ВСЁ РАВНО ХОЧЕТСЯ!!!!! Теперь наверное поем перед выходом, то бишь около 11:30. Мяу....

17:28 

"И снова здравствуйте" или "очередной отчёт":)

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Съедено/выпито за день
2 порции тыквенной запеканки по 50 г
1 банан
2 куска запечённой красной рыбы
1 огурец
1 творожок "активиа"
1/3 стакана сельдереевого сока.

@музыка: Наутилус "Дыхание"

@настроение: норм... только смертельно устала...

10:02 

#4. Текущий вес: 87,7

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Итак. Вчера у меня начались месячные с большой задержкой, кстати (причины которой мне абсолютно не ясны). Сразу же ощутила дикий голод. Эти две вещи связаны, интересно мне знать?
Вот. Потом мне мама объяснила, что раз была задержка, то организм накапливал питательные в-ва для известных целей. Результат - сегодня утром на весах - 87,7!!!!
Не перестаю удивляться...

12:18 

Эх.(

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Что-то я проснулась голодная и слишком много скушала начиная с утра. Три творожка "активиа" , два бутерброда с сыром и один с колбасой. Теперь весь оставшийся день придётся перебиваться яблочным и морковным соком. Жаль. Глупо. Ну ладно.

@настроение: =((((((

16:47 

Блин, народ.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Будем считать, что сегодняшний день не получился, даже перечислять не буду, сколько чего я сегодня ела... Это моё фиаско (частично скинем вину на месячные). Ну ничего, я это исправлю. Время пока есть. Главное больше не повторять эту ошибку! Я ее не повторю. Я ОБЕЩАЮ!
И ещё, теперь...
Главное не есть после 6.

попытка самовнушения...

@музыка: Массква - Разные

@настроение: получше, чем утром.

08:32 

#5. текущий вес 89,6.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Ну вот. Всё сначала=(((((( Ужас-( Я же уже 87,7 была... Ладно. Ладно. Переживу. чем теперь позавтракать-то?... Наверное сегодня моё - это яблоки, хурма и рыбка.
Начнём. И...
Н Е . С Р Ы В А Т Ь С Я ! ! !
А то потом самой же хуже будет(

@музыка: Массква - Разные

@настроение: так себе%(

13:42 

БЛИН!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Ну и где моё хорошее настроение, ну и где мои успехи в улучшении состояния фигуры, где ВСЁ?!
=(((( Плохо мне=( опять ничего не получается.
3 куска хлеба
2 куска рыбы
3 яблока.

И это всё до 2-х часов дня!!!!!!!!!

Я БЕЗНАДЕЖНА?!

@настроение: Fucking my brain:(

14:00 

НЕТ

Главное верить в себя. Остальное приложится)
НЕТ, БЛ***, Я СВОЕГО ДОБЬЮСЬ:bull:

00:55 

...

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Наверное я всё же слегка ошиблась, перерассчитала свои силы. Даже не знаю, что делать.
Попробую с воскресения начать с чистого листа. Просто отчаяние берёт, как представлю, что всю жизнь буду так барахтаться... Сегодня весь день глаза на мокром месте. Я очень расстроена. А завтра ещё и обмываем папину новую машину... Аааа.... Спасите... =((((((((((
Очень мне не хватает парня. Только почему-то (хотя о чём это я, и так ведь ясно, почему) девушку они во мне не видят. Видят "самого доброго и замечательного человечка", "неисправимую оптимистку", "замечательного друга" (с). Но мне же надо ещё чего-то... бОльшего. Мне стало бы легче, точно. А сейчас кажется что я в тупике. Сил не хватает....-(

@настроение: плак...

12:06 

#6. Текущий вес: 89,6

Главное верить в себя. Остальное приложится)
... опять. Ладно. Надеюсь, переживу этот кризис.

21:53 

Итак, я вернулась!

Главное верить в себя. Остальное приложится)
И не писала я не потому, что всё было плохо, а напротив - потому что всё было ооочень хорошо.
В последние дня три есть вообще не хочется - питаюсь яблочным соком, 2-3 творожками активиа за день, и позволяю себе что-то одно вкусное (см: сладкое, калорийное и пр.). Вчера это был кусочек курицы, сегодня - заварные печенья в среднем к-ве (грамм 150-200)
Когда перестала писать, вес набрала, признаюсь, ровно тот же, с какого начинала, но теперь он стал 87,6!!! И это вечером, а не утром.
Ктоме того, писать просто стало некогда - куча учёбы, а сразу после этого час-два занятий спортом разного рода. Сегодня правда переборчик вышел - 3 часа: 1 час айкидо, 1 час современного танца и 1 час танца живота. Не советую никому так себя нагружать, ибо в последние пол часа я просто умирала. Вот. щас только пришла, попью яблочного сока и спать. А у вас как дела? Как продвижения? (Френдленту за несколько дней осилить сейчас нереально, так что прошу много-много комментариев:))

@музыка: заело в мозгу что-то с современных танцев=\

@настроение: кул, только устааааала%)

19:55 

Итак, сегодня вечером вес 88,5

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Ела я сегодня чуть больше, чем в последнее время... Но весила вечером почти на килограмм больше не из-за еды, а скорее из-за того, что когда пришла с тренировки выпила около литра сока и воды). Да ещё, плюс к тому, вроде должны были начать появляться мышцы.

Так что, думаю, всё нормально:). Будем продолжать в том же духе:)

21:49 

.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
.кушать хочу.

09:14 

Снова я.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Привезли морозник.
Теперь по инструкции с утра принимаю. Не знаю, по идее должно помочь. Там пишут, что это просто оздоровление организма как минимум. Посмотрим. Я подопытный кролик))) Буду отчитываться о результатах, но нечасто - мало времени, да и смысла. Ничего особенного не делаю - всё тот же спорт и принцип "жрать надо меньше". Вес пока стоит.

Instant play

главная