Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:01 

План (Надеюсь, будет пополняться и вычёркиваться)

Главное верить в себя. Остальное приложится)
План по улучшению себя.

1) Меньше сидеть ВК (2-3 раза в день проверять сообщения и прочее, и только)
2) Лечить нервы - аутотренингом заняться и самовоспитанием. не портить себе настроение и не впадать в истерическое состояние. Здравствуй, дыхательная гимнастика Лонли-Локли XDDD
3) Научиться готовить красивые и вкусные кофейные напитки
4) Закрыть вовремя летнюю сессию.
5) Похудеть.
6) Отрастить волосы, постричь их прямо без полукруга, покраситься в рыжий.

@темы: Дай дорогу дураку, Я быть назначен отрывным календарём судьбы, через тернии к звездам

18:11 

Idée fixe

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Появилась новая идея фикс! Хочу научиться делать красивые кофейные напитки. И ведь научусь))). Надо бы только время для этого. Хочу делать что-то вроде

Ну и главное, конечно, чтобы было вкусно^_^

Пора составить список дел, которым хочу посвятить время... И выбирать. Ух. Сурово.

@музыка: КИНО - Каждую ночь

@настроение: скучаю

@темы: Я быть назначен отрывным календарём судьбы

15:31 

...

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Ну что ж, друг. С Днём Рождения. Пусть у тебя всё будет хорошо) Скучаю.

Написала поздравление в контакт. Прочитал. Хм. Если не отвечает, значит это можно не считать общением. Ну я никак не могла не поздравить. 20 лет. Ммм... Мог и ответить по смс, например.. или как-то так. Ну хз. Я бы не обрадовалась, если бы ответил. И не рада, что не отвечает. Ррррр...

@темы: Дай дорогу дураку

02:29 

21.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Привет всем)). Сессия отстой, опять ничего не сдала))) жизнь прекрасна, чё))

Завтрак (8:30) - 3 котлеты (из моркови, свеклы и редьки) с кетчупом, йогурт данон, чай, 2 дольки шоколада
Обед (12:00) - 3 котлеты (такие же), пол пачки активии без добавок, 2 бутерброда (хлебец+сыр), чай, 2 дольки шоколада
Ужин (15:30) - кофе со сливками, сэндвич с курицей.
(19:30) - глинтвейна б/а 200 мл.

Спорт: 2 часа каток, 37 минут обруч (случайно о_О)

та-дааам)

06:14 

20.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)


ура, минус еще 200 грамм.

с утра зарядка

Завтрак (8:30): даниссимо "яблочный пирог", 300 мл апельсинового сока, немного хлопьев, 2 хлебца с сыром ( ольтермани 17% ), чай с лимоном, 1 долька шоколада.
Обед (12:00): даниссимо "яблочный пирог", 150 мл апельсинового сока, 3 хлебца с сыром, чай, 2 дольки шоколада.
Ужин (18:00): даниссимо "киви", 150 мл молока, немного хлопьев, 3 хлебца с сыром, чай, 3 дольки шоколада

мм-да. весь день хотела горячей пищи, и весь день не было решительно никакой возможности себе это позволить. Поэтому ела, кажется, много и неправильно(((


Обруч 30 мин.

до воскресенья наверное домашний спорт будет выглядеть так же, а со следующей недели начну еще на пресс что-нибудь делать. В скальниках пока тесновато (лапы выросли вместе со мной), так что по стенке лазить возможности не имею((. Но пресс - это да, это надо. и может йога в дальнейшем.

А завтра (сегодня) на каток. воть.))
запись создана: 20.01.2011 в 08:56

@музыка: радио MAXIMUM

@темы: через тернии к звездам

00:26 

19.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
С утра - небольшая зарядка. Вес 87,8. Уже лучше.

Задумалась над созданием графика похудения.
Думаю, он поможет мне не запутываться, что у меня с весом происходит. Отмечать, допустим, раз в неделю.

Еда сегодня...

Завтрак (8:00) - йогурт данон с хлопьями, 4 дольки шоколада, чай.
"Обед" (11:00) - кусочек горбуши (около 150 г), йогурт с 2 рисовыми хлебцами, чай вприкуску с хлопьями.
Ужин (18:00) - маленькая порция картошки Фри (около 100 г) с ложкой зелёного соуса, несколько кусочков ананаса, маленький пакетик апельсинового сока, хачапури (200 г).

Хачапури по всем параметрам был лишним. Исправлюсь. Ну если бы не несъедобный салат (курица, ананасы, листья салата - беееее:bubu: ), который я купила в универе и которым планировала наесться, не было бы никакой хачапури=(((

Ах да, только что - обруч 26 минут. (до 30 доведу и хватит, буду добавлять другой спорт)
запись создана: 19.01.2011 в 09:06

@музыка: Чиж и Ко - О любви.

@настроение: дурацкое(

@темы: через тернии к звездам

09:02 

Линейка.

Главное верить в себя. Остальное приложится)

стр. 10 и стр. 2 (чтобы не забыть)

@музыка: Конец фильма - весна

@темы: через тернии к звездам

23:41 

...

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Очередной приступ скучаюпотебе.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
придумала себе аффирмацию "я ем 3 раза в день". Теперь буду повторять. Всё должно получиться. Я должна начать скидывать. Сейчас стабильно 88 ( Мне до тебя 28 кг. Много. Далеко. Справлюсь.

@музыка: Oasis - Wonderwall

@темы: Дай дорогу дураку, через тернии к звездам

11:38 

17.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Еда:
Завтрак (8:00): 150 г салата (крабовое мясо, кукуруза, рис, листья салата, майонез), 2 бутерброда хлебец+сыр, чай с 1 черносливиной в шоколаде
Перекус (10:30): йогурт данон, половинка яблока



Спорт:
Зарядка с утра (пятиминутка)

@музыка: АВВА

@темы: через тернии к звездам

02:10 

16.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Спорт:
утром - зарядка 5 минут (наклоны, руки, колени, корпус-разминка стандартная)
сейчас - 18 минут обруч, 5 минут упражнения на пресс.

Йогу так и не искала. Не до того особо - курсовик(

Еда:
Завтрак(11:00) - йогурт данон (130 г), 150 г молока, 30 г хлопьев, чай с 1 конфеткой
Обед (13:30) - 2 бутерброда с сыром, чашка молока.
(16:30-20:00) - 200 грамм салата (грибы, крабовое мясо, огурец, майонез), 100 г сыра, 50 г колбасы, 2 куска белого хлеба, кусок торта, алкоголь :hang:


Обруч - лучшее средство от истерики. Пока крутишь его - поневоле успокоишься и придёшь в себя.

@музыка: Агата Кристи - Kill love

@темы: через тернии к звездам

21:02 

АААА(((((((((((

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Ну вот. К маме приехали 2 ее подруги, я их развлекала - на гитаре играла, а попутно все ели, и я зачем-то тоже, причём немало и не полезного((( ну не дура ли???? не знаю, чем думала. честно - вообще не думала=\\\\ блиииииииин((((((((( дурадурадура

12:28 

По Примеру

Главное верить в себя. Остальное приложится)
По примеру Кати (Карамели)

Зимняя сессия:

Экономика (З)
Психология и педагогика (З)
КМП (З)
Физика в строительстве (З)
Физ-ра (З)
МК (К)
МК (Э)
ЖБК (К)
ЖБК (Э)
Реконструкция (К)
Основания и Фундаменты (К)
ТВЗиС (К)
ТВЗиС (З)
Сварка (З)

К-курсовик
З-зачёт
Э-экзамен

Ммм-дааа...

11:01 

Да блин...

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Это не смешно уже совсем даже. ЛЕВ, ВОЙДИ В СЕТЬ, А!!!!!!!!!!!!!! Я же правда места себе не нахожу.....%(

04:51 

15.01.11

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Бодифлекс что-то не пошёл, дышу неправильно. приступлю, когда пойдёт.
А зарядку сделала.)
Корректирую план:
Завтрак - г) всё, что душе угодно, в небольших количествах, если припрёт

Ах да. Взвесилась) 87,7. Это счастье, я думала что все 90 опять!:)
Живёёём)

"Завтрак" (13:30): 2 блинчика с джемом, йогурт, чай с молоком, кусочек сыра.
Чуть позже (2:30): еще 1 блинчик, маленький апельсин
"Обед" (16:30): тарелка куриного супа с рисом, яйцом и сухариками
Ужин (17:50): чашка молока с хлопьями, чай с 1 конфеткой (чернослив в шоколаде)

Не по плану, но вроде не много...Режим сна сбился совсем((( Отсюда и косяки...

АПД: чашка кофе с 1 конфеткой (чернослив в шоколаде)

Спорт за "день":
-10 мин. зарядка
-20 мин. обруч
запись создана: 15.01.2011 в 12:35

@музыка: Alai Oli - Лев (На берегу реки красной)

@настроение: приподнятое)

@темы: (ц)и-та-та, Я быть назначен отрывным календарём судьбы

04:03 

Думы.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
План действий 2011.

Надо за этот год измениться. Похудеть и нравиться себе, как на фото детских, в 10-14 лет. Особенно в 14. Когда поход на Медведицу был (да, я дура, помню:bang: )
С утра взвешусь.
И начну свой нелегкий путь (кажется опять заново - неделю не взвешивалась и ела ела ела).

План, собственно (желательно придерживаться, но при этом не забывать, что организм - не дурак):
---------------------------------------------------
1. Еда
----------------------------------------------------------------------------------------
2.Спорт
------------------------------------------------------------------------------------------
3.Мотивации
---------------------------------------------------------------------
Общие рекомендации себе любимой:
-не портить себе настроение понапрасну
-радостно смотреть вперёд
-держать хвост пистолетом, а грудь колесом
-быть собой
-не сходить с курса, во что бы то ни стало

аминь.


@музыка: ГрОб - Вечная весна в одиночной камере

@настроение: ....

@темы: через тернии к звездам, Я быть назначен отрывным календарём судьбы, Дай дорогу дураку

04:19 

.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Хотелось бы что-то рассказать. Да вот нечего. С сессией всё еще труба. С фигурой тоже лажа какая-то. С настроением - так, средненько. В общем всё как всегда.

Всех со старым новым годом!)

@темы: Я быть назначен отрывным календарём судьбы

21:45 

Надо

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Надо снова начать ходить в турклуб). И спорт, и люди, и вообще)
решено)))

18:24 

блин.

Главное верить в себя. Остальное приложится)
я чувствую себя неудачником - никто меня не любит.(
опять ем-ем-ем( гормонов щщастья не хватает. западло(

@темы: Я быть назначен отрывным календарём судьбы

00:20 

ыыыыыыыыыыыыыыыыыы)))

Главное верить в себя. Остальное приложится)
ахахаха))) я больная на всю голову)))))))))))))) и как мне это нравится)))))))))))

*коротаю время, пока мне пишут ответ*

И это, СОБЕРИСЬ ТРЯПКА ТЕБЕ ПОРА СРОЧНО ПОХУДЕТЬ!!! XDDD

@темы: Я быть назначен отрывным календарём судьбы, Дай дорогу дураку

06:20 

...

Главное верить в себя. Остальное приложится)
Жизнь - какая-то очень дурацкая и неправильная штука. Сейчас говорила с мамой. По поводу Дани. И по поводу любви в принципе. По всему выходит, что она права - любовь без подпитки с другой стороны в какой-то момент умирает. И потом ее уже не воскресить, если она умрёт. Это мерзко, но похоже на правду. Сейчас было много слов про безразличие, которое наступает после. Как у мамы было с папой. Просто в какой-то момент она устала страдать. И поняла что всё это закончилось. А он.. потом.. признавался ей в любви, говорил, что хочет быть только с ней, и всё... А ей-то уже было без-раз-лич-но. Я не хочу, чтобы у меня так случилось. При каждом произносимом мной в ответ протесте, к горлу подступал комок (он и сейчас никуда не делся), а все внутренности сжимались от боли, как сведённые судорогой. Потому что наверное она права. Любовь не вечна, если безответна. И по иронии судьбы ответные чувства появляются только после того, как исчезают они у тебя. Наверное так происходит, если кого-то слишком сильно любишь. Любви просто не хватает на ответные чувства со стороны другого человека... Я не хочу, чтобы так было. Не хочу, чтобы пустота заполнилась. Лучше пусть всегда будет пустота, чем обрести целостность, при этом оставаясь одной. Пустоту хочется чем-то заполнить, а целостность - нет. Спокойствие, гармония, уверенность и стабильность - это замечательно, но только тогда, когда она поделена на двоих. Я не хочу обладать всем этим одна. Но, видимо, в конце концов придётся.
Слёзы выступают на глазах, но плакать не получается. Я не хочу его терять. Рррррр. Но я его и не находила, чтобы потерять. Просто не повезло, наверное. Поэтому лучше отказаться сейчас. Чем мучиться дальше. И заполнить пустоту. собой. вместо него. Ну и мерзость. Ненавижу этот прекрасный мир.

@музыка: ГрОб - Русское поле экспериментов...

@темы: Я быть назначен отрывным календарём судьбы, Дай дорогу дураку

Instant play

главная